男人是坚强勇敢的象征，但有的时候男人也会发现自己健康出了问题，觉得自己的身体大不如以前，开始出现了一些衰老的迹象，对男人而言，清楚地认识到衰老的种种迹象，提早并有针对性地进行预防很重要。
视力减退：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
头发稀疏：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
听力下降：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了三十岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
性冲动减少：三十岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
运动能力弱：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
气喘吁吁：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在二十岁后肺功能就开始减弱。
牙齿变脏：刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
精力不济：三十岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成，这说明雄激素水平已下降。
（供稿：区计生服务站 李来平）
