开学季，帮孩子远离“开学综合征”

        小张是初一的学生，暑假快要结束了，可最近小张却总是玩手机到凌晨，白天到下午才起，整天一副魂不守舍的样子。假期里，小张的父母忙于工作，无暇管他，他每天就是玩游戏、看小说、看电视，应付着翻翻书写点作业，困了便睡，醒了便玩，生活完全失去了正常的规律。眼看开学了，小张面对还没完成的假期作业，焦虑情绪时不时就对父母爆发，闹得家无宁日，父母也是束手无策。

        “其实这些表现开学前不少学生都有。”张店区未成年人心理辅导站的郝文主任介绍说，这些都是“开学综合征”最常见的症状，学生们结束了假期自由散漫的生活，即将回到紧张的学校环境，心理上总会有些压力，需要一个调适的过程，尤其是原来的学校生活就存在很多问题的学生。家里就像一个港湾，我不需要面对令人头疼的人际关系，也可以暂时忘却考试和升学的各种压力，不用像陀螺一样一刻不停地旋转。

        对于一些自理能力较弱、性格较内向、年龄较小的孩子，在开学时更多地表现是哭闹不安。原因也是假期里，孩子每天与父母、亲人朝夕相处，形成了强烈的依恋，一旦要去上学，情感上缺少了依恋和安全感，就特别容易焦虑。郝文主任还指出，学校是一个大集体，孩子不能像在家里那样有求必应，一些学习和生活能力比较弱的孩子可能得会有不适应，这也是孩子排斥开学的原因之一。

        “开学综合征”的预防从开学前就开始， 开学时，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，家长要保持镇静，对症状认真分析原因，及时疏导；家长要耐心倾听孩子的诉说，对孩子所担心的问题说出你的看法和态度，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

        家长还要注意纠正孩子不良的生活习惯，帮助其安排合理的作息时间，来保证孩子上学期间有足够的精力投入学习。假如孩子一时无法适应，家长应予理解并给以适当的监督帮助，让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。对于情况严重的孩子，家长和老师在认真商讨后可带孩子去医院就诊，适当配合心理咨询，减少孩子的恐惧感。

        “面对‘开学综合征’，最重要的是给孩子以积极的心理暗示。”“开学综合征”的出现，心理暗示起到关键作用。学生如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。积极的心理暗示，会使不良症状降至最低。