讲卫生、爱干净是个好习惯，但生活中的不少讲究，还真没什么必要。像什么热水烫餐具啦，洗洗更健康啦，清宿便、排肠毒啦…
我们今天就来数一数生活中的那些「没必要」，大家伙儿就做好省钱又省力的准备吧。
第一个没必要
开水烫餐具消毒
烫一烫，是想用开水来杀菌，听上去没毛病。
事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的「杀菌」的效果。
如果只是用开水烫一下，听上去好像还是找个干净的餐厅吃饭更靠谱。
第二个没必要
「洗洗更健康」
广告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗脑，事实上频繁清洗阴道并不是一个好选择。
健康人体的阴道内都会有多种常驻菌群，它们的存在不仅维持了阴道环境的稳定，也让阴道有了很好的自净功能。
使用所谓的「私处专用产品」反复清洗阴道，很可能打破这种平衡，身体反而更容易生病。
一般来说，女性朋友每天用清水清洁私处就可以了。
第三个没必要
频繁洗手或洗脸
我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。
频繁洗手或者洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。
当然啦，这不是说就不用洗脸洗手了，只是建议大家，一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。
第四个没必要
使用强力去角质洁面产品
花了钱买，可不一定对皮肤好呀。
总是使用各种强力去角质的洁面产品洗脸，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。
洗脸，用清水就好。
第五个没必要
清宿便排肠毒
关于这个问题，我们已经说过好多次啦。
首先，医学上并没有「宿便」这种说法。对于大多数人来说，每周便便 3～21 次都算正常，所以偶尔一天没便便，也不用太担心。
其次，肠子有菌群、各种消化后的食物、各种黏液……也许它里面的东西确实多，但唯独没有「肠毒」。
所以，我们既不需要「清宿便」，也不需要「排肠毒」。
第六个没必要
洗澡时使劲儿搓泥
洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。
但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。
搓澡有风险，用力需谨慎呐。
怎么办？我们推荐你用牙线（或牙缝刷）来清理，妥妥的呢。
讲了这么多不必要的卫生习惯，怎么突然感觉刷新认知的时候还带着点沮丧呢……
不过，人生确实需要一些仪式感，生活已经不易，何苦再给自己那么约束和要求呢？
喜欢咋的就咋的吧，毕竟——
做人嘛，最重要是开心。
转载声明：本文转载自「人民日报」，搜索「rmrbwx」即可关注。
编辑 李清轩
责任编辑 赵艳华
终审 姜帆
