有一双灵巧的手是支撑人体各项活动正常进行的重要保障，方便了人们的日常生活。但是，你有没有想过，假如有一天你的双手健康出现问题应该怎么办？应该不少人都会因此惶恐不安吧！
事实上，在生活中有不少人早晨起床之后都会发现自己的手部会出现不同程度的僵硬症状，有时甚至还伴有麻木。
但大部分的人对此并没有过于在意，殊不知手部晨僵却隐藏着重大的疾病隐患。长春恒康中医医院傅警龙院长为大家讲讲其中的注意事项。
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什么是手指晨僵？
何为手指晨僵？傅警龙院长讲解：晨僵即是早晨起床之后手部的关节部位在静止不动的状态下会出现数小时的发僵、硬的症状，有明显的僵硬不适感，手不能自然灵活的伸弯，并且手部关节部位花瓣由肿痛，但是在经过适当的活动之后能使其得到一定的减轻。
02
为什么会出现手指晨僵？
一
外部因素：手部过于疲乏
日常的各类大小活动都离不开双手的支撑，梳头、刷牙、洗脸、吃饭等一些日常的小事，或是家务等等各项事情，如果离开了双手都很难实现。
而有些人所从事的工作也是一些重体力活，需要耗损大量手部力气而能完成的，比如搬运货物、抬重物等。所以说，手部在日常所承载的重担是很大的。
但是，当手部经常处于一个过度疲劳的状态中，关节周围处的组织液便会出现渗透以及充血水肿等不良症状，便易使得手部关节处的肌肉组织变得愈发僵硬，紧绷。
傅警龙院长提出：对于患有手部晨僵的人群，在早晨起床之后，不要着急进行手部活动，而是应该先对手部进行适当的按摩锻炼之后，使之适应后，在慢慢做其他事情，以免对手部关节造成不良损伤。
手部过于疲乏导致的手指晨僵可以通过日常锻炼和保养来缓解，而另外一种原因导致的手指晨僵，则需要患者及时提高警惕了，类风湿关节炎导致的手指晨僵，不经治疗，很可能导致关节变形甚至残疾！
二
内部因素：类风湿关节炎的征兆
近些年，类风湿关节炎成为一种高发的疾病，并且发病率较大且人群也很广泛。其中手部出现晨僵的症状便是类风湿关节炎的典型症状之一。
不仅如此，对于患有骨性关节炎的患者手部也有一定的晨僵表现，如果不能及时的对其进行调理，还很容易使得手部活动受到限制，进而威胁人们的身心健康，同时从另一个角度来看，晨僵也是人体出现炎症的重要体现。
傅警龙院长提出：当手部关节处于一个充血的转态，便会使得正常的血液流通处于一个堵塞，其中血管的管径也会变得更加窄小，使得手部关节内和外部血液都不能流通顺畅。
所以，当经过一整夜的睡眠后，手部关节处于一个长时间的血液循环不畅并且没有手部活动的状态中，便易使得手部关节不良充血，从而在晨起后出现麻木、僵硬之感。
此外，当手部关节炎愈加严重的时候，还会对手部关节骨与骨之间的软骨造成不良的损伤，这也是加重手部关节炎病症的重要方法，因此对于晨起手部晨僵的症状一定要尤其重视起来！
03
类风湿关节炎手指晨僵机理示意
（1）滑膜内血管翳增生→关节内循环障碍→滑膜内充血、水肿、粗糙、肉芽肿→内循环障碍；
（2）关节外循环障碍→关节周围血管管径狭窄→外循环障碍，睡眠活动量减少时水肿加重，关节周围肿胀，引起晨僵，活动后肌肉收缩，循环加快，肿胀减轻，晨僵消失。
傅警龙院长讲解：手部晨僵所透露出身体所患的疾病，对人们的健康造成极大的危害，因此，要想更好地调理好手部晨僵症状是十分重要的。这就需要患者及时前往专科医院进行全面检查和诊断，一旦确诊为类风湿关节炎导致的手指晨僵现象，应当及时就医治疗，避免造成关节骨质破坏，关节变形等严重危害。
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