连习近平总书记都那么关心孩子们的眼睛
作为家长的你
又怎么能不上心呢！
眯眼或者皱眉
看远处或者近处物体时，尤其小一点的东西，会不由自主地眯眼睛、皱眉。
（图片来源于网络）
出现这种情况，家长要注意了，孩子可能是患了近视，或近视加深了，或有散光出现。
因为通过眯眼这个动作，一方面尽可能增加景深，从而提高清晰度；另一方面眯眼睛也在一定程度上减少了散光带来的视物模糊情况。
仰头看东西
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这种症状在已戴镜的近视小朋友中比较常见，尤其在看远处物体时（比如看黑板等对远视力要求比较高的情况）经常抬头或者不由自主地把眼镜向上推。这一般也是因为所戴的眼镜度数不足引起的。
斜着看如鹰顾狼视之眼
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孩子是否有斜视，可以找医生或者眼视光师检查确认。在这里要提醒各位宝爸宝妈，如果生活中你确实发现孩子斜视，建议在这种情况下拍个照片，就诊的时候带过来，因为有一种不太容易发现的斜视叫作“间歇性斜视”。
户外活动能有效放松睫状肌，而且在户外自然光的照射下，眼球会产生多巴胺，可以抑制近视进展。
目前已经有多项研究显示：每天白天两小时、或每周累计14小时的户外运动可以有效减缓近视加深的速度。
有些家长认为只要把房间光线调到足够亮、再把墙面都刷上绿漆就能模拟这种防控效果。实际上这是错误的想法。因为户外的自然光不仅能影响多巴胺水平，还因大部分的物体都离眼睛很远，所以能对眼球产生保护性离焦。
孩子每天使用电子产品时间一般在20-30分钟。如果孩子使用电子产品超过半小时，家长最好让孩子看看远处和绿色植物，或出门活动，一定不能让孩子长时间过度用眼。
家长要保证孩子的睡眠，睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪等结膜、角膜炎症的发生。
养成正常的生活作息对于孩子的健康成长是非常重要的。适当摄取护眼食材。
让孩子养成正确用眼姿势。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
错误的用眼姿势，不止危害眼健康，还会对孩子身体其它部分都产生或大或小的影响。不仅会诱发近视，还可能会诱发斜视。家长要防止孩子深更半夜躲在被窝看手机，时间长后孩子双眼视力容易出现很大差距。家长也可以让孩子做眼保健操。
对于平时近距离用眼过多的或者已经近视的孩子，需要每隔半年或一年到眼科医院做一次检查，以观察近视的发展状况及预防其他眼病的发生。
如果发现近视进展过快，而专业的验光配镜也无法减缓近视进展时候，可以选择佩戴角膜塑形镜（OK镜）等其它有效控制近视加深的有效手段。
预防近视误区
真性近视是不可逆的。假性近视要及时就医防止发展成为真性近视。如果是真性近视，目前没有特效方法和药物可以把它治好。因为眼轴长度不可逆。
近视要戴眼镜，而且要尽早戴，要到专业眼科医院进行验配以确保度数的准确，不戴眼镜，眼睛看不清楚，长久处于疲劳状态，视力会进一步下降。反而是戴上眼镜，视物清晰，眼睛不疲劳，度数才能稳定。事实上，随着儿童生长发育，身体会长高，眼球也会生长，近视度数会因此逐渐加深，并不是因为戴眼镜的缘故。
其实戴眼镜不会导致眼睛变形，眼睛变凸是眼轴增长的结果，并且透过近视眼镜(凹透镜)看到的眼睛被镜框缩小了，取了眼镜，就会造成视觉上的误差。所以，并不是因为戴眼镜造成了变形，而是因为近视眼本身结构的改变导致了眼睛“变凸”。
近视不可忽视
有“眯眯眼”情况需赶紧就医！
