防范开学季传染病，做好秋季养生保健 ——青岛市疾病预防控制中心9月份健康提示

肺结核易于在学校等聚集人群中流行传播，排菌者为其重要传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低时，有可能引起临床发病。请注意以下几点：

1.在日常生活和学习中，同学们要保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力。

2.养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏掩口鼻，经常开窗通风。

3.如咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血丝，应当怀疑得了结核病，可以到结核病定点医院接受检查和治疗。

4.出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，要主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的。

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见急性传染病，大多数患儿症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位皮疹或疱疹为发病后主要特征。9月入学季仍是手足口病好发时节，幼儿园和小学易出现聚集性发病。注意做到：

1.开学后托幼机构和学校要加强晨检制度，早期发现，早期隔离患病儿童。

2.若孩子确诊为手足口病，家长要及时告知患儿所在幼托机构或学校，以防止疫情进一步传播。

3.家长、老师要做好个人卫生工作，以防成人因隐性感染而将病毒传播给儿童。

4.教室和宿舍等场所坚持每天通风2～4次，每次半小时以上。要定期对门把手、楼梯扶手、桌面、玩具、个人卫生用具、餐具等物品表面进行擦拭消毒。

5.有条件的家长可给孩子接种EV71病毒疫苗以减少重症的发生。

本病传染性极强，人群普遍易感，发病率高，传播快，发病集中。尤其是新生开学和集中军训期间，易因居住拥挤、环境卫生差、个人卫生习惯不良而传播，日常生活密切接触及经水传播是本病主要传播方式，最常见的是通过眼分泌物污染的手，毛巾、面盆等直接或间接接触传播。注意做到：

1.要注意手的卫生。要养成勤洗手、勤剪指甲的好习惯，不用脏手揉眼睛，不共用毛巾脸盆等。

2.如果发现红眼病，应及时就诊治疗，及时隔离，所有用具应单独使用，毛巾、枕巾、被褥等经常换洗或曝晒后再用。

3.患红眼病时除积极治疗外，家庭内做好隔离消毒，并少到公共场所活动。

流行性腮腺炎又叫痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，容易侵袭儿童和青少年，以腮腺肿痛为主要特征，大多有发热及轻度不适，可通过飞沫和直接接触传播，常见的并发症为脑膜脑炎、睾丸炎等。托儿所、幼儿园和学校要注意防范。主要措施有：

1.平时开窗通风，保持空气流通。

2.集体单位尤其幼托机构应加强晨检，及时发现和隔离病人，做好幼托机构日常消毒。

3.如果得了腮腺炎，要做好居家隔离，要到腮肿完全消退为止才能入托、入学，一般在三周左右。

4.对易感儿童亦可接种流行性腮腺炎减毒活疫苗免疫预防。

1.注意保暖。处暑后，早晚温差明显，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，也是高血压、冠心病、中风等疾病的高发期。有高血压、糖尿病等基础疾病者一定要注意控制血糖、血压，不要让自己受到“冷刺激”，如不喝冷饮料，不用冷水洗澡、洗脚等。

2.胃肠保健。秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，但过多进食会使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病复发。胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行适当体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会；用餐时要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒。

3.营养平衡。秋季宜多吃酸性食物，如各种时令水果蔬菜，少吃辛辣食物。秋天可适当进补，但也不能过贪过饱。中秋节日鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物会比平日增多，但也不宜食用过多，同时也不要忽略主食，做到粗细搭配，营养平衡。

4.生活规律。在节日期间，也应保持正常的作息规律，防止过劳和熬夜，坚持日常锻炼。高血压、冠心病、糖尿病等病人也要正常服药，防止病情加重。

5.适量运动。秋高气爽，适宜户外运动。但对中老年人来说，运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。登山是秋季户外运动的不错选择，需要注意的是，登山是一种负重运动，会对膝关节造成较大的负担。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。对年老体弱者，高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。