走路多了也伤身
怎么走路，有益健康？
01
哪里走？
02
走多少？
03
怎么走？
6000步走掉三大慢性病
一、6000步可以降压：让血管运动起来
二、6000步可以降脂：让血液变干净
三、6000步可以降糖：大量消耗葡萄糖
如果健身走的同时又想要控制血糖，一定要记住以下五个要点：
人人都会犯的走路常见误区
1、饭后立马行走
2、盲目追求速度
3、早起猛走
走路多了也伤身
怎么走路，有益健康？
01
哪里走？
02
走多少？
03
怎么走？
6000步走掉三大慢性病
一、6000步可以降压：让血管运动起来
二、6000步可以降脂：让血液变干净
三、6000步可以降糖：大量消耗葡萄糖
如果健身走的同时又想要控制血糖，一定要记住以下五个要点：
人人都会犯的走路常见误区
1、饭后立马行走
2、盲目追求速度
3、早起猛走
