“一夜凉一夜”“旦夕秋风多”的白露节气马上就要到来了，气温也会越来越低了。 9月4日，敦化路街道各社区计生协开展了”健康敦化 我先‘行’，活力社区 我相‘随’”健康教育活动，为居民讲解白露节气养生知识，受到社区老年人的欢迎。
“秋季人体精气开始收藏，有利于补品吸收，从而改善脏腑功能，增强体质，正是进补的大好时机，可选用补而不燥不腻的平补之品”、“过了白露节气，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是常说的‘秋燥’，预防秋燥方法很多，可多喝开水、豆浆、……”金坛路社区的中医养生讲座上，辖区医疗机构的专业医师从传统医学的养生理念入手，结合日常衣食住行、运动、心理调整等方面为居民讲解了许多白露节气的养生保健知识，还推荐了莲子百合煲、沙参枸杞粥等养生药膳，并就常见病用药和治疗的常识及误区等现场为居民答疑解惑。
西吴社区计生协不仅开展了养生讲座活动，还组织协会会员开展为期十五天的健身球双球舞的学习，通过观看视频和教练现场演示等方式传授动作要领。在教练耐心细致的带领下，协会会员热情高涨，认真地学习，争取尽快掌握并熟悉每一个动作。因为坚持健身球操的学习锻炼觉得自己的精神面貌越来越年轻的协会会员张阿姨表示：“自己从健身球操运动中获益良多，很感谢社区提供这样一种形式，让老邻居们在奔向健康的锻炼形式上多一种选择。”
图文 │ 市北区敦化路街道计生协会
编辑 │ 市北区卫生和计划生育局宣传科
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