前一段时间有一高中老师发过一个帖子，因为工作压力大而导致脱发有点严重，现在才知道为什么会脱发啊，五个最容易导致脱发的工作竟然做着两个。一是担着教师培育学生之重任，二还要给领导写报告，任职学校编辑，杯具啊。
转眼教师节就到了，社会在关注教师工资待遇的同时，也不要忘了给教师减减压，关注下教师们的“头发”。
对，你没有看错，在讲台台上光芒万丈让人羡慕的教师是极容易脱发的群体之一。导致脱发有很多原因，除了遗传的因素导致外，许多外在因素如睡眠时间不正确、饮食结构不合理、神经压力大等。而这些因素大多都与教师的职业相关。
由于现代社会中教师工作压力越来越大，来自升学的、升职的等，导致很多教师因为放松精神释放压力或单纯为了工作经常出现熬夜现象，而这种熬夜对于人身体非常不好，对于头发更是极大的伤害。
精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。
长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃等，若从中医角度看，长时间精神压力过重熬夜等，都是伤肝肾、伤气血，所谓肝藏血，发为血之余，肾藏精，其华在发。若肝肾气血亏虚则会出现脱发、头发早白，头发干枯易断等问题。
许多人觉得脱发就脱发了，殊不知脱发的原因和有可能反映的潜在可能， 我们把这些危害因素捋一捋，希望园丁们能够做好预防工作，避免脱发。
1、肾虚、血虚
中医认为，“肾藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余”，可见，脱发、头发早白、发质变差等头发问题，是肝、肾发出的危险信号。
现代人经常熬夜，中医认为，熬夜伤肝、伤肾，而肝不好藏不住血，久而久之，肾气、肾精、气血均会慢慢亏虚，从而导致肾虚、血虚，此时，若不及时调理，肾虚、血虚发病时间长了或严重了，就会出现脱发、头发早白。
2、压力综合症
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
3、贫血
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5、多囊卵巢综合症
女性教师多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状，这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
1、好的作息习惯
这条对于脱发的教师来说非常重要，人的细胞是在睡眠中才会进行新陈代谢的，夜晚23:00—3：00点这段时间尤其要保证熟睡，23:00—1：00点是胆经主生血，1:00—3：00点是肝经，主净血排毒，而中医上一再强调发为血之余，所以生活作息一定要规律、充足的睡眠是想拥有好头发必备的一步。
2、戒掉烟、酒
过多的烟、酒危害的不仅仅是头发的健康。尤其是大量的吸食烟草，会使得皮肤变得更加油腻，从而导致本来就是教师们的脱发病情变的更加严重。
3、多做运动
教师拥有强健的体魄带非常重要，而头发是身体的一部分，所以这个“前因后果”的道理，想之教师应该是明白的，所以从现在开始多给自己一点时间去做做运动。
4、舒缓压力
首先要注意休息，劳逸结合，一张一弛，文武之道，防止体力、脑力透支！其次，要善于通过一些休闲活动，来舒解、减轻精神压力，释放不良情绪。再次，均衡饮食、规律生活。
5、要合理膳食
饮食以清淡为主，忌大量食用高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡等，生活饮食有规律，调整胃肠功能。
6、适当的食疗是必要的
平常多吃枸杞、黑芝麻、黑豆、核桃等，有生发乌发的作用。
7、药疗，肝肾气血一起补
服用国药准字号、有绿标OTC的生发药品。如：百会生发片，这类产品源自中医原理，非常科学。对脱发很管用，而且可以调理老师们的肝肾气血，改善经常熬夜，压力大导致的脱发，头发早白，失眠多梦，疲倦乏力，脸色不好，月经不调等问题！临床证明对脱发治疗很管用，在医师的指导下服用，效果更佳。
