【健康推荐】藏在身边的“天然刮油王”, 每天吃1次, 轻松甩掉大肚腩

/材料/

蜂蜜、姜；

/做法/

姜切碎，多少可随自己喜好，姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概三四十度的热水；

加入两大勺蜂蜜，搅匀，上品姜汁蜂蜜水出炉了。

/功效/

饮用生姜蜂蜜水以后可以加快胃肠的蠕动，起到促进消化和预防便秘的作用，去掉多余赘肉，腰围变细，瘦身效果显著，坚持喝生姜蜂蜜茶可以达到让人的食欲变小，胃口变小。

减少便秘产生的肥胖，对顽固肥胖也很有效。每天一杯，让你轻松减掉大肚子。

都知道桑葚有很高的营养价值，吃了对身体非常好，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，进入肠道能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增加胃肠蠕动。

可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，有效的减少体内多余的脂肪，抚平你的小肚腩，坚持吃一段时间，你会发现腰围小了，便秘问题也好了。

最受欢迎的减肥食物非燕麦莫属，燕麦和红薯相同的是它含有的水溶性纤维含量丰富，对于促进肠胃蠕动很有效果。

燕麦片是生活中常见的一种粗粮，里面含有大量的可溶性纤维，能够吸收人体血清中的胆固醇且能带出体外，不仅可以缓解便秘，同时也能够去除身体中多余的脂肪。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，具有清肠道，促进代谢，在瘦身美体方面有着出色的表现，因而成为胖子界一颗新星，是健康食品界的新宠。

便秘总是困扰着很多人，但是有了辣木籽以后轻松解决这些问题，每天早上吃上两颗，可以让宿便通畅，让毒素远离人体经过一夜的内循环，这样身体也会变得更加轻松，每天都的瘦一点。

魔芋是一种天然纯天然的食品，味道鲜美，近年来风靡全球，成为代表世界新潮流的减肥食品，被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”。

魔芋是有名的“胃肠清道夫”，能清除肠壁上的废物，帮助肠道排毒。

据《本草纲目》记载：2000多年前我们的祖先就用魔域治病，说魔芋“性寒、味辛，主治痈肿、丹毒、汤火伤”，认为魔芋具有活血化瘀、解毒消肿、瘦身美容等功用。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，能够阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

"荷叶减肥，令人瘦劣"， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。