由国家行动办与北京人民广播电台
倾力打造的
《甄家轶事》“三减三健”专题微广播剧
昨日首期开播
一经推送，朋友圈瞬间被刷屏
欢乐三兄妹，健康剧中挖
大家纷纷热议
“甄好信、甄好骗、甄知道 三兄妹”
当“三减三健”遇上“微广播剧”
你肯定还没听够吧！！！
别急，别急！
这不，第2期来啦
快快收听吧
▲点击收听第二期《多油的危害》
●“全民健康生活方式行动”倡导“三减三健”专项行动指：“减盐、减油、减糖”和“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。
●多油直接导致能量过剩、超重肥胖，要是油在血管内沉积，也容易导致心脏病和其他心血管疾病，所以多油是不对的。
●橄榄油相比其他油，它的不饱和脂肪酸含量更高，但是它的卡路里并没有因此变少。橄榄油更适合凉拌，而不是炒热菜。对于炒热菜我们也可以用亚麻籽油、紫苏籽油等，它们的不饱和脂肪酸含量也很高。总之呢，炒菜的时候不管放什么油，一旦过量，还怎么称得上减油呢？
●减油实际意义就是减少脂肪的摄入。如果有条件，我们可以多吃一点高蛋白低脂肪的食物，比如鱼啊虾啊那种水产，同样可以达到减油的目的；另外呢，做饭的时候多用蒸煮炖烩等烹饪方式，少用煎炸，减少油的使用，也是一种很好的办法。
减盐减油又减糖，健康美丽新起航
大家记住了吗？
追剧不停歇
大家记得时刻关注更新哦
关于《甄家轶事》“三减三健”专题微广播剧：
全民健康生活方式行动国家行动办公室于2018年9月开展系列健康教育传播工作，贯彻“三减三健”，助力健康中国。与北京人民广播电台携手打造了《甄家轶事》“三减三健”专题科普微广播剧，通过甄家三兄妹的幽默风趣的对话讲述“三减三健”的重要性，帮助听众收获正确的科学的健康知识。
《甄家轶事》“三减三健”系列科普微广播剧分六期先后上线
01：减盐要关注隐形盐（已上线）
02：多油的危害（已上线）
03：智慧减糖很轻松
04：健康口腔有办法
05：吃动平衡与健康体重
06：健康生活方式造就健康骨骼
后续节目将通过“全民健康生活方式行动”微信公众号陆续推送，欢迎大家进行转发分享。
