人吃五谷杂粮
生病之事十之八九
俗话常说，是药三分毒
小编总想找到一些纯天然有机的良方
你大概要问小编是不是没睡醒
哎，你还别不信
黄瓜不单纯是个黄瓜
萝卜也并不单纯是个萝卜好吗
人家还有别的功效
小编就来给你说说那些天然的食疗
1
天然补肾—山药
山药被称为“白人参”，它强大的保健功效是很多药材都无法替代的，中医上将它称为上品之药，可补脾养胃，生津益肺，也可补肾涩精。山药性平，味甘。
最佳吃法是蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒菜。2
天然安眠药—香蕉
3
天然皮肤药—甘菊
甘菊可不只是传说中的“花”，徒有其表。它是皮肤的天然医师，温和清凉，能够抗过敏，是湿疹、泛红等皮肤问题的克星。这就是“明明可以靠脸，偏偏还要靠才华”。
4
天然感冒药—柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝。
5
天然胃药—卷心菜
卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人，实在是不二选择。
6
天然止痛药—生姜
我国自古以来就有“生姜治百病”的说法，是我国中医主要的药用食材，同时还是厨房重要的调味品之一。它是一种“天然止痛药”，具有镇痛功效，阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感。
7
天然降压药—芹菜
8
天然降脂药—山楂
山楂是中国特有的药果兼用树种，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用较强。
9
天然驱寒药—肉桂
肉桂在热带及亚热带地区广为栽培，补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。对平素畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛，痛经闭经的人来说是很好的食材。但是肉桂为辛热药，本草有小毒之记载，用量不宜过大。
10
天然消炎药—蜂蜜
好啦，小编今天先介绍到这里，下期继续介绍。
（转自：中医养生堂）
