药最网
首页

搞定秋季小毛病,一用一个准

点击上方蓝色字关注我们~
秋季虽然气候凉爽宜人,但是稍微不注意就可能会患上一些让人身体不适的小毛病。其实多数人可能不知道我们只要选择好正确的饮食就能有效的帮助我们避免这些小毛病的发生,下面带大家一起了解下吧。

身体出了问题是肯定的,只是情况尚轻,还没有形成实质性的疾病。如果这个时候,我们能找出造成这些问题的原因,就能轻而易举地解决这些问题。


其实,上面说的那些症状,都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此,只要咱们指导对应的是什么体质,这些不舒服就能迎刃而解,更能防止小毛病变成大的实质性疾病!

1、气郁——“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表现

体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠

养生推荐

  • 用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。

  • 金橘可以泡茶,也可以吃,同样能够理气。

  • 柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪,宋美龄早晚都喝柠檬茶,这是她的一个养生秘招。


此外,食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物,多参加群体活动。

2、特凛质——“过敏人”用灵芝粉

特征表现


常说的过敏体质,容易对药物食物、气味、花粉等过敏,常见病有麻疹过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。


养生推荐


经常吃些灵芝粉,可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生,要注意保持居室通风和卫生。


3、痰湿——“将军肚”喝冬瓜汤


特征表现


大腹便便,晚上睡觉鼾声如雷;平日里“光彩照人”,脑门油亮,易出汗,且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。


养生推荐


冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人,一定要控制甜食和油腻的食物。


4、阴虚——“口干族”吃木耳、桑葚


特征表现

容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,不耐暑热,容易失眠


养生推荐


木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也有很好的效果。

5、湿热——“口苦族”吃野菜


特征表现


经常出现口臭或感到口苦,容易长痔疮和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比较急躁。


养生推荐


荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清热利湿作用。另外,将马齿苋开水焯一下后,加调味料,凉拌吃也很好。



夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等,容易积蓄体内的湿热,诱发湿疹、小痘痘等。所以,湿热体质的人,夏天要多吃清热利湿的食物,例如绿豆、黄瓜等。

6、阳虚——“怕冷族”喝杜仲茶

特征表现


怕冷,衣服比别人穿得多,特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的,经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调,肌肉不健壮,性格多沉静、内向。


养生推荐


当归炖羊肉和杜仲茶,都有补阳的作用。不过,当归炖羊肉火气大,夏天不宜吃。


阳虚体质的人,夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。


7、血瘀——“爱长斑”吃山楂

特征表现

不到50岁就长出瘀斑,女性则表现为痛经,皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。

养生推荐

山楂红糖水。山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。

另外,血瘀体质的人还要多吃黑豆。


  身体虚弱吃西洋参

  西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。


  消化不良吃芥菜

  推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高,它的水解产物是抗癌的,多吃点能预防癌症。天气凉快了,腌菜泡菜不容易坏,也可以多吃一点。一般人以为,腌菜亚硝酸盐含量高,容易致癌,其实,这个观点并不完全对。


  体态臃肿吃苹果

  苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。


关于我们

企业名称:江西鸿璟集团

生产地址:江西省宜春市上高县黄金堆工业园黄金南大道

邮政编码:336400

电话号码:0795-7229066/7225677

传真号码:0795-7229055

网  址:www.jxhjjt.com

相关话题

相关话题

}