【涨姿势】——吃饭注意5个细节缓解反酸

明明没有恶心、干呕等症状，胃里的“酸味”却直往上涌，这种症状又被称为反酸。反酸主要是由于下食管括约肌功能障碍，导致胃内容物反流到口腔中。除了治疗，改变生活方式也能明显缓解反酸症状。①别吃完饭就躺下；②避免高脂饮食；③增加蛋白质摄入；④适量吃点苏打饼干；⑤少吃腌制食物。