中秋节越来越近了，中秋吃月饼，是我国的传统，而诱人的月饼更是让人难以抗拒。虽然月饼好吃，作为一个资深烘焙达人的我却知道，月饼是高脂高糖高油的“不健康”食物啊，民间便有“一口月饼半斤油的说法”，所以劝大家还是少吃为妙。那么有哪些人群是要少吃甚至是不能吃月饼呢？
1.糖尿病患者：最好不食月饼，市面上的无糖月饼不等于无糖，包括水果、蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。
2.高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群：宜少吃月饼，以免增加血液黏稠度，加重病情。高血压患者，尽量不吃咸味月饼，如榨菜鲜肉月饼。胆固醇偏高者，尽量不要吃蛋黄月饼。肥胖或超重者，要少吃月饼，不利于控制体重。
3.患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃多了月饼不易消化，还会使胃酸大量分泌，从而损伤已经被破坏的黏膜，有造成胃肠出血的可能。
4.胆囊炎患者，月饼中动物油、植物油都比较多，多吃这种食物，易引起胆囊收缩，使胆汁排出发生障碍，出现右上腹部剧烈疼痛。胆结石患者也要少吃月饼，以免引起急性发作，腹部剧痛。
5.婴幼儿和老年人也要少吃月饼，因为他们的消化吸收能力都比较弱，吃多了容易引起消化不良和腹泻。
不管是什么人群，吃的时候最好都搭配着其他食物一起吃，解腻又健康：可搭配一些山楂水、普洱茶、绿茶、柠檬水、果蔬汁等饮品，或吃一些梨、葡萄、柚子等时令水果来消食解腻。
（济南市第一人民医院 陈玥）
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编辑：姜菲菲
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济南卫生计生
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来源：市一院
