您正在经历或经历过失眠吗？或者您周围有被失眠折磨的亲友吗？相信大多数人都曾有过失眠的经历，在深夜中辗转反侧始终无法入眠时，处于越想睡觉却越睡不着的状态，备受煎熬。失眠的人有共同点，经常找不到失眠的原因，也不知道为什么就是睡不着。一方面也不知道失眠到底要去哪里看？中医？西医？按摩？保健？众说纷纭。到最后一般都是采取忍受的态度，看医生的事情也就不了了之，结果失眠就形成了一个恶性循环。那么失眠到底能不能治，又该怎么治呢？今天，针灸教您如何拯救您的睡眠。
首先，我们要了解什么是失眠。失眠是一种不容易自然地进入睡眠状态的症状，可能是难以入睡，也可能是很难维持较长时间的深度睡眠。一般会伴随着白天的精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等症状。随着时代的发展，生活节奏的加快，人们的精神负担越来越重，压力越来越大，失眠的人群日益增多。工作压力大的年轻人群及敏感的女性人群占据了失眠的大多数。当人长时间处在焦虑，精神紧绷，抑郁的状态下，大脑过度紧张，一直处于疲劳的状态，大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，就会出现失眠。
那失眠了到底该怎么办呢？吃安眠药，担心形成依赖性和副作用；吃褪黑素，担心“是药三分毒”；心理疗法，担心疗效不稳定。想寻求疗效稳定又安全的疗法？这个时候针灸疗法就派上用场了。
失眠最早出现于中医典籍《内经》，中医称其为“不寐”，总纲为阴阳。《皇帝内经》中认为失眠的病机主要是由于邪气客于脏腑, 卫气行于阳, 不能入阴所致。简单来说就是，中医认为人进入睡眠时的状态，是好动的阳气潜藏于内，好静的阴气行走于外。如果这个时候阳气还在外面跑动，那么人就会兴奋，不能顺利进入睡眠状态，即为阳不入阴。那么总的治疗大纲就是调整阴阳，安神定志。将不寐的证型再细分，则有肝郁化火，痰热内扰，心脾两虚，胃气不和，心虚胆怯几种，针对不同的证型则有相应的治疗方法。肝郁就给疏肝，痰热就倾泻痰热，心脾两虚就补血安神，胃气不和就调和胃气，心虚胆怯可以安神定志。充分体现了中医辨证论治的独特诊疗思维。目前中医治疗失眠的方法有很多种,主要包括中药内服和针灸、拔罐、放血、推拿的外治法等。
每一个深受失眠困扰的人，每一个尝试了各种方法仍无法正常入睡的人，每一个渴望拥有良好睡眠的人，针灸都值得您尝试。睡眠保卫战，针灸为您打响！
针灸科简介
针灸科始祖黄廷翼主任为福建省针灸界著名的专家,是福建浅针技术的创始人,专科集临床、教学、科研为一体，在继承与发扬黄氏针灸特色的基础上运用浅针、毫针、埋线、小针刀、火针、艾灸、穴位注射、穴位贴敷、拔罐、刮痧、电针、皮肤针、耳针、三棱针放血等方法治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、网球肘、膝关节炎、颞颌关节炎、失眠、头痛、带状疱疹、咳喘、胃痛、腹泻、便秘、单纯性肥胖、中风后遗症、面瘫、慢性前列腺炎、性功能障碍、妇科月经不调、痛经、乳腺小叶增生、青春痘、更年期综合征、脱发、尿失禁、体虚怕冷、多汗、疲劳综合征、眩晕、耳鸣等疗效显著。科室开展“三伏灸”“三九灸”已有40多年的经验，以中药贴敷穴位治疗体虚易感冒、四肢冰冷、哮喘、慢性咳嗽、鼻炎、宫寒月经病、虚寒胃病等，是针灸科的重点特色疗法。
供稿：福州市中医院针灸科
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