天凉好个秋，一夜却比一夜凉，
大家在感慨秋高气爽的同时，
也不免因昼夜温差大而患病。
早晚寒气不仅影响大人，
还会在孩子体内造成湿气，
“小菲的身体状况总是让我很焦急，她动不动感冒咳嗽，有时候咳嗽会延续很长的时间。最近咳嗽刚刚好一点，新的状况又出现了，不爱吃饭，好不容易吃下去一点，就会马上要大便，但是大便并不顺畅，要在马桶上坐很久才拉得出来。”
这是一位宝妈的自述，孩子的症状此消彼长，让她身心俱疲，不知所措了。
孩子小，抵抗力差，感冒发烧流鼻涕很常见，可是让这些病症反复发作的“真凶”却无迹可寻，归根结底是家长不清楚孩子的体质。
专家表明，造成这种现象的原因是小儿湿气重。由于阴雨的天气和多变的气候导致空气湿气浓度变大，加上孩子喜食各种冷水、冷饮，湿气聚集在孩子体内，很多宝妈不清楚病理，长时间下去，便会引起感冒发烧等多种并发症。
01
如何辨别湿气？
观察大便
经历了梅雨季节，有些孩子便会被湿气侵袭。家长们可以通过观察宝宝大便来判断宝宝体内是否有湿气。湿气重的宝宝大便粘腻，会有腹泻或者便秘的情况出现，如果宝宝的便便黏在屁股上难以擦净，或者几天不排便，都可以考虑是否是湿气在作怪。
观察舌苔
现在推崇的小儿推拿在给宝宝祛湿时，都是通过观察宝宝的舌苔来判断湿气的轻重，舌苔是反映宝宝体内湿气的重要器官。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那意味着身体机能已经出现问题了。如若舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒，家长就要注意了。
观察食欲
很多宝宝湿气重导致脾胃退行，如果宝妈发现宝宝最近胃口不好、食欲不振、不愿意进食，食量减少，则说明很可能是湿气了。
02
宝宝“祛湿”这样做
多运动
不管天气炎热还是凉爽，都需要定时让宝宝运动，适当的活动使得身体出汗反而会加速体内湿气的排出。家长可在清晨或者傍晚气温比较凉爽时带着宝宝去户外多活动，活动期间要让宝宝多喝水。运动结束后不要让宝宝立即洗澡，以免受凉感冒。
改变饮食
如果宝宝湿较重，家长在饮食方面可要多费心。除了不能吃的要注意，能吃的家长也可以适当的给宝宝提供。比如薏苡仁熬粥，冬瓜熬粥；山药熬粥或者单吃都可；绿豆、胡萝卜也是不错排湿食物。
小儿推拿
现在小儿推拿调理脾胃相关疾病效果比较显著。如果宝宝脾胃生痰或湿阻脾胃，家长可以有规律的给宝宝做推拿调理。爱小妹特别推荐婴爱的小儿推拿师陈洋老师，让孩子免受疾病困扰。
药浴
小儿湿气重，预防的好处要多于治疗，利用小儿草本浴提升小儿免疫力，让宝宝少吃药、少打针、少输液，拒绝抗生素，对于湿气重的宝宝大有裨益。
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