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【健康科普】您的月饼食用攻略,请查收

中秋节是中华民族的传统节日。在中秋节,中华民族儿女通常会与亲友欢聚一堂,共同赏月表达对亲友的思念之情。而且在团聚赏月之余,大家都不会忘了一起品食月饼。但你们知道吗?不当的方式吃月饼,对身体是有很大危害的。各位哥哥姐姐叔叔阿姨爷爷奶奶,你们准备好接收你们的月饼食用攻略了吗?

 

多吃月饼有什么危害?

 

1、月饼是高糖食物,糖尿病患者食用会引起体内血糖升高,对病情极其不利,所以请糖尿病患者浅尝辄止甚至不吃。

2、蛋黄月饼就更厉害了,胆固醇特别高,建议高血脂患者尽量少吃或者换种月饼食用。

3、食用月饼通常会使胃酸大量分泌,所以有胃肠病史的患者也要注意少食用,否则严重的可能造成胃肠道出血等症状。


 

有哪些人不适宜吃月饼?

 

糖尿病患者


胃病患者


三高患者


十二指肠溃疡患者


冠心病患者


胰腺炎患者


有这些疾病的一定要谨记少吃或不吃月饼,否则会严重危害自身的健康。没有以上疾病的人并不是就万事大吉了,也要记住不能过量食用月饼,并且尽量避免早上和睡前食用,可以把月饼当作饭后甜点,最好搭配一些茶水帮助消化。

 

月饼什么时候吃会相对健康

 

一般的月饼油都比较多,会相对来说甜腻一些。所以如果空腹的时候吃可能会刺激胃分泌更多的胃酸造成不适,当然了不仅是不能空腹食用,睡前食用也不好,特别是患有心脑血管疾病的人群,可能会造成突发心脑血管疾病的风险。所以最好是在饭后食用,这样才不会给肠胃造成负担。不过话说回来,一个健康的人每日食用月饼也不宜超过一个,适可而止才能既保证健康还能保证身材。

说了这么多,不是让大家不要吃月饼。毕竟中秋赏月吃月饼可是中华民族的传统,大家欢聚一堂的时候不吃月饼就总觉得缺少点什么。只要大家能浅尝辄止视自身情况适量食用,就能达到节日的效果。


执行主编:唐胜凯    责任编审:康丽娟   技术编辑:任红

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