如果把人体比作一部精密的机器，那身体各器官，就好比不可替代的零件。
特别是肝和肾两个器官，一个负责“解毒”，另一个负责“排毒”，身体与它们是“一荣俱荣，一损俱损”！
因此，趁着这个机会，咱们把保护肝肾的事儿一块讲了，给大家提个醒~
4件伤肾的事，劝你最好少做
1. 盐吃多了，咸到忧伤
盐吃太多，并不能给肾防腐，反而会把它推向“早衰”的深渊。
因为我们饮食中95%的盐分，是由肾脏代谢掉的。如果你吃得太重口，摄入的盐分过多，肾脏就被迫“加班”了。
再加上钠有亲水性，盐里的钠会导致人体的水分不容易排出，使得钠在体内累积，引起水肿。
很多人吃了太咸的食物，经过一晚之后，会发现脸变肿了，没发现的是肾也在悄悄受损。
3. 长太胖、吃得多，肾负担加重
身材肥胖的小伙伴，天天吃吃吃的吃货，当心你们的肾！
超重或肥胖，可引起肾小球肥大或硬化，导致肾脏损伤。
而沉迷于吃吃喝喝，身体制造的“废物” 也就多了，而这些都需要肾脏来代谢，长期被迫“加班”，哪能不累？
Tips：
怎么判断自己胖不胖？看腰围。体重指数（BMI）正常，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米；或腰臀比男性大于9，女性大于8.5。
4. 吸烟，伤肺又伤肾
饭后一支烟，快乐活神仙？别相信这种鬼话。
当你在吞云吐雾的时候，许多肾毒性物质如尼古丁、铅、镉已经被吸收进体内，准备杀死肾脏细胞了。
Tips：
肾不好的人，再抽烟就是雪上加霜。烟草这种东西，伤人更伤己，还是尽早戒掉吧。
伤肝6恶习，求求你别再做
Tips：
如果你看到本来好好放着的花生、玉米、牛奶、食用油等等，表面已经长出了灰绿色的毛毛，扔扔扔！
千万别觉得可惜浪费了，身体可是更宝贵的呢。
3. 乱吃药和保健品
绝大多数药物，都要经过肝脏分解代谢，而某些成分不明的中成药和保健品，更是伤肝“大户”。苦杏仁、毛豆根等，甚至可直接造成肝脏损害。
另外，有些人感冒后，喜欢把各种感冒药混着吃，以为药效会更强。殊不知有时吃着吃着，就肝肾衰竭了，代价十分可怕。
Tips：
吃药谨遵医嘱，感冒药别混着吃。
4. 肥胖
当长胖变成一个习惯，肾损伤、高血脂、脂肪肝都会找上门来。
中重度脂肪肝，如果不及时干预还会引起肝功能受损、肝硬化。
Tips：
控制体重！控制体重！控制体重！
5. 爱吃淡水鱼生、淡水螺
淡水鱼生、淡水螺、未熟透的鱼虾等，都可能携带肝吸虫。
肝吸虫囊蚴进入人体后，从消化道辗转最后迁徙到肝脏，并在此处发育为成虫，然后也在此处产卵，虫卵通过消化道排泄，进行下一轮的生活史。
人感染肝吸虫后，可有肝区痛、腹胀、腹泻等，严重甚至会发生肝硬化。
Tips：
记住一点，别啥都图新鲜，食物煮熟了吃，安全又卫生！
6. 容易生气
性子急、动不动就生（闷）气发脾气的人，我都心疼你们的肝！
人们常讲，“怒则气上”，“怒伤肝”。说的就是，愤怒的情绪使人体的气上逆，并且会损害肝的功能。同时，肝的生理功能发生异常，人也易怒。
