9月28日下午，市立医院西院区眼科携手太平路小学举办的爱眼护眼实践活动在A楼三楼眼科门诊欢乐开启。检查视力、电脑验光……十余位同学“亲历”了医生诊治“小眼镜”的全过程，在寓教于乐中学到了许多爱眼护眼常识。
实践活动中，同学们在眼科主任仇伟涛的带领下参观了眼科的各个诊室，学习使用了各种检查设备。结合模型，仇主任从眼睛的构造、近视的预防、如何健康用眼等方面作了详细、生动的讲解，与同学们互动交流、答疑解惑，活动现场气氛热烈。实践活动结束后，眼科医生为同学们提供了视力检查、眼轴验光等相关屈光检查。
为贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示精神，切实加强新时代儿童青少年近视防控工作，结合教育部等八部门制定的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，市南区教体局于近期启动了中小学“明眸'21'合力护眼”行动。此次实践活动是市立医院西院区眼科助力“明眸'21'合力护眼”行动的重要举措之一。
9月26日上午，市立医院西院区眼科主任仇伟涛受邀来到青岛嘉峪关学校，为有需求且关注孩子视力健康的家长带来了一场护眼知识公益讲座。仇伟涛主任以《创设科学居家环境，远离小眼镜》为题，从生活中的预防近视误区谈起，结合生活中的实例对家长进行了视觉功能原理、近视的发生和发展、近视的综合防控等科学知识的普及，他还结合自己积累的青少年近视与弱视防治工作的临床经验，就家长们关心的“激光治疗近视”、“角膜塑型镜的利弊”等问题进行了科学分析。讲座结束后，众多家长围拢台前，仇伟涛主任认真为有需求和疑问的家长提供了一对一的咨询。
近年来，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，成为困扰儿童青少年、家庭、学校、社会的重大公共卫生问题。综合防控儿童青少年近视，需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。
向家校及学生普及科学用眼常识是市立医院西院区眼科参加“明眸'21'合力护眼”行动的初衷，通过了解与反馈，家校对眼科专家给予的专业指导给予了高度评价。儿童青少年近视防控工作，需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生紧密携手形成合力，帮助学生养成正确的用眼习惯，保障儿童青少年视力健康是我们继续努力的方向。
一、正确的读写姿势
（“一尺一寸一拳”）
1、眼睛距书本33-35厘米——举起左手，手指自然伸直，用指尖触摸自己的左耳尖，然后略微低头看书本，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右，即“一尺”；
2、胸前距桌子边缘10厘米——将左手握拳，调整座椅和桌子的距离，使得胸前与桌子边缘之间的距离约10厘米左右，刚好能容纳自己握成的拳头；
3、握笔握在距笔尖3厘米处——对于儿童，右手握住笔杆拇指、食指与中指共同握笔的交会点，距笔尖约3厘米处（或3厘米以上），或是食指尖所对准的笔杆位置与笔尖处约3厘米，即“一寸”。
二、保持正确读写姿势
1、读书写字应身处良好的视觉环境，或读书写字时光线充足，近距离用眼时间不宜过长，正确的读写姿势是预防近视发生的基本要求。
2、读书看书时同样身体要坐直，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
3、写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
三、读书写字视觉环境的要求
1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线或照明要从左前上方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写，如太阳直射光线下、及晚光线不足时。
2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
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