文/图：王凤丽
编辑：杜慧敏 审核：门丽琴
有一种“药”，它不仅对提高免疫力、预防心脏病、预防脂肪肝等有诸多裨益，还能让人身心舒畅，缓解过度疲劳，它就是“走路”。青年人热爱它，中年人喜爱它，老年人更是热衷于它。可你知道吗？过量的活动也会对身体造成伤害。
年过五十的朱先生因体重达90公斤，为了减重，经常到附近的公园散步锻炼身体。最近他又迷上了风靡城市的“暴走团”，为了在朋友圈的“步数排行榜”上“抢占封面”，他每天至少走上两万多步，不达目标誓不罢休，刮风下雨从不间断，可谓用心良苦，他是小圈子里的暴走明星，每天2万多步的成绩更是令朋友们羡慕不已。但过了不久，朱先生突然发现右脚后跟隐隐作痛，再后来就是钻心疼痛，连走路都成问题了。朱先生到临河人民医院疼痛科就诊，才知道自己患上了“足跟痛”。这种病外观没什么变化，但是实际上足跟的骨骼、关节肌腱、滑囊、筋膜、脂肪垫都已有病变。
疼痛科主任菅云飞对朱先生进行了足部及小腿的冲击波的治疗，经过2-3次治疗后疼痛明显缓解，一个疗程后基本消失。
菅主任介绍：足跟痛也可称为“跟痛症”。跟痛症是指跟骨结节及其周围软组织慢性劳损所致的疼痛，以足跟部疼痛而命名，实际上它并不是一个独立的疾病，而是跟腱止点滑囊炎、跟骨结节骨刺、跟底滑囊炎、跟底脂肪垫炎、跖筋膜炎等疾病的总称。此病与劳损和退行性变关系非常密切，常常见于长时间从事站立或行走、或者从事体力劳动的患者。冲击波是一种高能量的声波，并拥有聚焦的特性，可以透过患处软组织，从而刺激血管生长，加速血液循环、消除无菌性炎症及唤醒细胞的自我修复功能。冲击波副作用小、无放射性、不需注射药品、无需吃药、无需手术，适用于颈肩痛、肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、钙化肌腱炎、肌筋膜炎、滑囊炎、膝关节痛、足跟痛等。通常使用2—3次便会见到显著效果。
菅主任提醒大家：健步走可以使人的大脑在紧张的工作之余得到充分休息，增强体质，但过度的运动是有损害的，选择适合自己的、适量的、科学的运动方式才是最好的。一旦出现疼痛等身体不适时，还要是及时到医院疼痛科就诊。
