工作生活压力大，导致我们的肝脏排毒不顺畅，每天按摩这个穴位，可以帮助保护我们的肝脏，男女都可以按摩，对女性尤为适合。
按摩三阴交穴
方法：
每天晚上9~11点时，按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，坚持每天按揉，长期坚持，定能见到效果。
对于女性来说，三阴交穴还可以称得上是自身携带的“乌鸡白凤丸”，因为刺激它对许多妇科病都有很好的治疗效果。比如因为气血虚弱、肝气郁结引起的痛经，就可通过刺激此穴，疏通三条经络的气血得到调理和改善。
痛经患者，可以在月经来临前一周，每天用3~5分钟的时间按压三阴交穴。如果在月经期，为了缓解疼痛按摩此穴的话，不能太用力，否则容易引起出血过多，可以轻柔地按揉。
另外，此穴还可以祛斑、祛痘、助减肥等。总之，此穴就是女性朋友的美丽穴，一定要好好地利用此穴。不过怀孕的女性要避免按摩此穴，有报道称孕妇按摩此穴有堕胎的可能。
养肝小技法
推擦双耳可以益肾强肝。两手横放在两耳郭上，手心贴在两耳上，五指向后，均匀用力向后推擦，回手时将耳背带倒再向前推擦。两手往返交替按摩，至两耳发热为止。
每天按摩这个穴位，再配合喝一杯陈皮参枣茶，把肝毒排出去了，我们气色和精神就会更加地好。
陈皮参枣茶由大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等组成，陈皮、茯苓都有显著的保肝作用，两者联合，保肝效果更好。甘草、大枣作为配药，调节阴阳，使药性更为温和。
陈皮属肺、肝、脾、胃四经，功效主要是疏肝解郁。陈皮通肝经，去肝火，对慢性肝炎及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过修复肝脏来恢复正常肝功能。
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促进肝内胶原纤维降解与重吸收，缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生。
人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。
