吉祥三宝
布仁巴雅尔是中国国际广播电台的一名播音主持人，他从小在草原深处长大，过着游牧生活。他的歌曲《天边》《呼伦贝尔大草原》《父亲的草原母亲的河》等深受广大听众喜爱，让很多听众爱上了大草原。
《吉祥三宝》是布仁巴雅尔写给女儿诺尔曼的作品，由于其妻子乌日娜经常要到外地演出，于是布仁就更多地担负起照顾女儿的责任。
那时候女儿诺尔曼刚从家乡回到北京，说一口蒙古语。她喜欢问这问那，布仁就一一回答。妻子乌日娜觉得布仁父女俩一问一答的交流像音乐，非常动听。她的话给了布仁灵感，于是在女儿3岁生日时，布仁写出了《吉祥三宝》这首歌。
据悉，布仁巴雅尔病发前两天还在海拉尔做他摄影展的发布会，现场与家乡同胞一起载歌载舞其乐融融，看上去并没有什么不妥。
然而，两天后却突发心梗与世长辞……
近些年来，因心梗而猝死的案例频频发生，且心梗的发病年龄不断走低：
2016年，春雨医生创始人张锐因心梗猝死，年仅44岁；
2016年，山西科技报副总编辑张建伟突发心梗去世，年仅46岁；
2017年，途牛高管李波因心梗离世，年仅44岁……
正值壮年，令人痛惜。心梗到底是何方妖孽，为何如此凶猛？
心梗是什么？
心肌梗死(又名心肌梗塞)是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死，进而影响心脏正常的结构和功能，心肌坏死部位以及范围的不同对心脏功能的影响程度亦不相同。
比如大部分心梗患者起病后心脏跳动会受明显影响，心房和心室的收缩舒张不再协调，心脏不能有效地把血液泵出，进而发生心衰。心排血量显著下降就会导致低血压甚至休克。
心梗引起的恶性心律失常是急性心梗患者24小时内最重要的死因，往往是猝死。心肌坏死范围较大时还有可能发生心脏破裂等更为严重的并发症，导致迅速循环衰竭而猝死。
心梗频发，认识10个危险信号
当出现下面这些信号时，
应警惕可能是心肌梗死，
千万别硬挺！
1.突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，就应警惕了。
2.突然出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。
3.突然出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去医院就诊了。
4.突然胃疼。患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
5.突然牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。
6.突然焦虑失眠。从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。
这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。
7.突然心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。
8.如果突然感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解症状就要提高警惕。
9.中老年人突然手指发麻、抽筋等症状也可能是动脉硬化的早期表现。
再次提醒，
出现上述症状，
请务必及时到正规医院心内科就诊，
不要硬抗！！！
心梗的诱因
患者多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块(血栓)，突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死，另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死，常见的诱因如下：
1
过劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
2
暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
3
便秘
便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。老年人必须引起足够的重视，要保持大便通畅。
4
吸烟、大量喝酒
吸烟和大量饮酒可诱发冠状动脉痉挛，促使心肌耗氧量增加，从而诱发急性心肌梗死。
5
激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
6
寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，秋冬季节，寒冷刺激是急性心肌梗死发病较高的原因之一。
心梗突发，牢记这3点能保命！
心梗在发病后的头几个小时内病死率很高，大约2/3的病人在被送到医院之前已经死亡。
因此，对于患者来说，时间就是生命！应对心梗突发，以下三点要牢记：
1.及时呼救并拨打120
呼救比使用什么「床头三宝」要重要的多，因为真正的心肌梗死不是家庭中那些药物或其他什么奇葩通血管方法能够缓解的，去医院处理才是终极解决方案。
如果有心肌梗死可能（如持续 15 分钟以上的胸闷胸痛，服药不能缓解），应该第一时间拨打急救电话。
如果家里没有其他人，应该把门打开，方便急救人员施救。联系完急救人员后再立即通知自己的其他关键亲属。
如果是一个人，建议立即写一张纸条，把关键家属的联系方式写下来交给急救人员。
2. 控制情绪，减少活动
情绪激动和活动会造成心脏耗氧量增加，增加风险。
因此病人应该尽量立即卧床休息，呼叫他人协助完成其他事情。要主动克制自己的紧张情绪。
适当做做缓慢的深呼吸可以帮助降低心率（深呼吸速度不宜过快，否则会造成通气过度，一般 5 秒一次为宜）。
另外心梗患者经常会出现乏力、头晕、晕厥，卧床或者就地平卧，可以避免摔倒造成的意外伤害，也有利于脑部的供血。
3. 其他处理
吸氧：如果有条件，吸氧是一个比较好的选择。
慎重使用硝酸甘油片：有些心肌梗死会出现低血压，含服硝酸甘油后病情可能会加重，最好在测血压明确血压不低后再使用。
如果没有测量血压的条件，自测脉搏较弱、头晕、有大汗淋漓情况的病人也不要盲目服用。
不要自行服用阿司匹林：阿司匹林吃了以后也需要几十分钟才慢慢起作用。
如果病人不是心肌梗死发作，而是其他疾病引起疼痛，可能给后续处理带来麻烦，比如胃部疾病、主动脉夹层、需要外科紧急处理的其他疾病。
如果病人血压过高，服用大剂量阿司匹林有脑出血的风险。所以阿司匹林还是交给医生来决定是否服用比较好。
至于网传的咳嗽自救法，不建议尝试，反复深呼吸和咳嗽都会明显增加体力消耗，身体耗氧增加，反而会增加心跳骤停的风险。
最后，
送你一个神奇的“电话号码”：
140-6-543-0-268
不管你是否为冠心病患者，年龄多大，广东省中医心血管专家所说的这一个神奇的“电话号码”，照着做，能助你保护心脑血管。
“140”是血压达标值。要保护心脏和脑血管，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下；
“6”是血糖达标值。含义是：空腹血糖降到6mmol／L(毫摩尔／升)以下，糖化血红蛋白6％以下；
“543”是血胆固醇达标值。含义是：仅有高血压或仅吸烟者总胆固醇水平在5mmol／L以下，有冠心病或糖尿病的患者胆固醇水平要控制在4mmol／L以下， 有冠心病和糖尿病的患者胆固醇水平在3mmo1／L以下。
“0”指的是不吸烟。
“268”指的是腰围。所谓“人与腰带同寿” ，就是说要长寿得时刻关注自己的腰围。中国女性应把腰围控制2尺6以下， 男性则应控制在2尺8以下。
心肌梗塞是急危重症，
可以直接导致病人死亡，
因此，平时要养成健康的生活习惯，
保护好血管，
预防才是最重要的！
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