你们感受到气温在悄悄地变凉了吗！
春生夏长，秋收冬藏，一年四季，寒来暑往。秋意渐浓，说起秋季养生，很多人首先想到的是「春捂秋冻」的老话。
到底什么是「秋冻」？就是少穿点衣服那么简单吗？除了这句老话，秋季养生还有啥注意事项？如果你是一个追求健康的养生爱好者，今天这篇文章，那可得仔细看了！
秋冻要适度，4个部位不能冻！
「秋冻」有必要，但冻得不对，尤其是冻到了身上这4个关键部位，可是要遭罪的！
脖子
都知道长时间用电脑、玩手机可能诱发颈椎病，但很多人却忽视了，脖子受凉也会加重颈椎部位的不适感。夏季长期呆在空调间里是这个道理，秋风吹到脖子也会如此。
如果不愿意穿得太臃肿，不如随身带一条围巾，感觉凉的时候可以保护脖子，预防颈椎病，偶尔也能做个披肩，保护上半身。
肚子
中医认为，背为阳，腹围阴，腹部更容易着凉。尤其是对于女性，腹部的保暖一年四季都是至关重要的大事儿，秋冻时如果不注意腹部保暖，腹泻、痛经、腹痛等病症都可能找过来，喝多少热水也无济于事。
所以，妹子们，爱美归爱美，高腰的秋裤还是要准备一条！
膝关节
膝关节炎的病因复杂，虽然受寒受凉未必会直接导致关节炎，但可以确定的是，如果已经患有这些疾病，再受凉很容易加重肿胀、刺痛等症状。
所以，气温开始变低的时候，膝盖带洞的裤子都可以暂时收进衣柜啦！
脚丫子
「脚冷冷全身」，脚这个部位的皮下脂肪比较薄，保暖性差，而且脚的神经末梢最为丰富，对寒凉的感知最为明显。即使你为了美想露脚踝，也好歹穿个厚点的鞋再露吧！
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