我们都爱美食，但是对于糖尿病患者来说，得了这个病就会有很多在美食上的求而不得，很多想吃却顾忌身体而不能吃的食物。
下面就给大家介绍4种食物，非常适合糖尿病人吃，吃了不仅不会使血糖升高，还对控制血糖的平稳有作用哦！
核 桃
核桃是一种营养非常高的坚果，我们最常说的就是多吃核桃可以补脑。但是核桃对于控制血糖也是非常有效的。
而且老年人多吃核桃也是可以提高记忆力的，所以坚持多吃核桃非常有好处哦！
黑木耳
养生中有这样一个说法，人体需要补充五个颜色，其中就有黑色。而黑色的代表食物之一就是黑木耳。黑木耳能够很有效的降血糖，可以说是非常建议糖尿病患者多吃黑木耳的。
黑木耳的作用不仅仅是控制血糖，还可以控制血脂，血压，可以说是三高患者的福音了。
海 带
海带富含碘元素，这个我们可以说是非常了解。而且海带还可以做汤，做菜，吃法多种多样。多吃海带除了可以补充我们身体内缺少的碘，还对我们的颈部有很大的好处。
多吃海带对于我们控制血糖具有很大的作用，效果非常明显。老年人食用可以说疗效非常的显著了。
石 斛
石斛是一种中草药，我们平时对它也是比较陌生了。但是除了喝药之外。石斛也可以被用来煮茶，做茶喝也是非常有效果的。而且石斛同样也是在控血糖方面具有很大的功效的。很多老年人都是比较喜欢喝茶的，而用石斛代替平常喝的茶，不仅不会费事，而且还可以稳定血糖。可以说是非常的实用了。
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