中医有云：
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”
入秋后，
空气中的干燥指数蹭蹭地往上涨，
对我们的肺来说，
既是最脆弱之际，也是调养的黄金期！
花一分钟时间，先测下咱们的肺还好吗？
肺健康1分钟自测
□ 鼻干，或鼻敏感、鼻出血
□ 咳嗽痰多，或伴有气喘
□ 干咳无痰，或痰少而黏稠，或痰中带血
□ 咽干或咽痛
□ 口干，舌红少津
□ 声音嘶哑
□ 皮肤干燥
□ 大便秘结
测试结果
以上都是“肺燥症”的常见症状。如果你“中枪”数量超过3个，表明你“娇嫩”的肺部正饱受摧残，急需你的拯救哦！
肺部小档案
肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主”。秋天干燥的气候，会让肺变得更加敏感脆弱，身体就遭殃，咽干咳嗽、皮肤瘙痒干燥、便秘等问题都会随之而来。若肺部健康了，多种健康问题就解决了！
养肺大作战
肺部干燥，除了平时多喝水，多吃汤粥、吃对食物以外，以下这些小妙招，也能帮你缓解肺燥带来的烦恼。
鼻腔干燥敏感
冷水清洗：每天坚持用冷水冲洗脸鼻，不仅可以湿润鼻腔，还能提高人体耐寒能力。
2
口燥咽干咳嗽
多喝水（没错，又是这经典的3个字），是对抗秋燥引起口舌、咽喉问题的绝招。早晨喝一杯淡盐水，滋润抑菌，改善咽炎。
3
皮肤干痒
涂抹维E：滴一滴维生素E在乳液或润肤霜中，做成“加强版”的保湿神器，可以改善干燥瘙痒和滋润肌肤。
4
食物润肠：红薯、燕麦、海带等食物富含膳食纤维，榛子、松子等坚果富含不饱和脂肪酸，适量食用有助润肠通便。
