秋冬季节天气转凉，手脚容易裂口疼痛，尤其是中老年人。今天教给大家几个简单实用的方法，轻松解除手脚裂口的问题，让你的手脚细腻又滑嫩！记得和家人朋友们共享哦！
来源：新老人、人民日报及网络
第1招
手脚裂口用桔子皮
冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。
一个很好用的小妙方：将新鲜的桔子皮挤汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。
还有一个好用的法子：将喝过的剩茶水，在睡觉前兑些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。
第2招
嘴唇干裂吃银耳
秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：银耳一把，红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮、发干自然消失。
第3招
秋冬皮肤瘙痒吃这些
秋冬天皮肤瘙痒是血燥和天气干燥引起的，要想摆脱瘙痒，需要内外调理。
除了勤抹乳液外，还要多喝水，多吃养血滋阴润肤食物，如如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等，对于润肤有很好的功效。
第4招
熬夜多吃山药
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。
第5招
老花眼多吃菊花
经常用电脑、手机，或者老花眼的朋友，常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。
每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。
第6招
落枕一招搞定
只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。
如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。
第7招
增强记忆力多吃叶子菜
多吃绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。此外，美国哥伦比亚大学的研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
第8招
十秒钟停止打嗝
不停打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。
按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。
第9招
牙周炎用盐轻松解决
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，不用其他方法，2天就好。
第10招
便秘吃红薯轻松解决
用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯，便秘可以消失。
这10招简单又实用，能解决很多生活中的小问题，一定要收藏起来！
转自：广东卫生信息
