换季降温，0-3岁的宝宝到底该怎么穿？
正逢换季气温陡降，想必麻麻们都是将孩子包裹的内三层外三层的。
有句调侃“有一种冷，叫我妈觉得我冷！”这样的待遇宝宝有苦，但是不会说。
现在的老人尤其疼爱自己的孙子孙女，含在嘴里怕化了，捧在手上怕摔了，大家的出发点都是为了宝宝好，但有些情况却害了宝宝们。
大人们带娃的观念常常存在一定的误区
误区一：宝宝手脚那么冷，要多穿点！
为什么给孩子穿那么多手脚还是那么冰？难道是因为我家孩子很虚寒要再多穿一些?难道我家宝宝是贫血了？
首先，孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷。其次，天气冷了，宝宝的手露在外面，自然会冷一点。并不是宝宝真的感觉到冷。
对此许多儿科医生们也解释过。
@崔玉涛：孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷。只要家长摸着孩子的颈部温暖，就不用担心。
@张思莱医师：孩子冷不冷不以手脚凉为标准，因为小儿心臓博出的力量较弱，未稍血循环较差，所以手脚发凉，其实中心温度并不低，家长盲目给孩子多穿衣服反而不利于孩子自身调节体温反而容易生病。
提醒：在这里也给大家补充一个判断孩子是冷是热的小妙招，那就是摸脖子。小宝宝虽然不会说话，但是他的颈部和背部能迅速反应他的冷热状况。当摸起来凉凉的，那才需要加点衣，而如果出汗了，那就说明宝宝真的穿太多了！
误区二：把宝宝包成粽子就不冷了！
明明自己都只穿两三层，却给宝宝穿得像个俄罗斯套娃，恨不得来个五六层，坑娃也不带这样的呀~把宝宝包成了粽子，除了容易出痱子湿疹等，更是容易让娃难以适应气候变化，抵抗力下降更容易生病。除此之外还要警惕的是捂热综合征，如果家里开着暖气空调已经足够温暖，还给娃穿那么多，长久的高温非常容易引起孩子高热、脱水、缺氧等。
误区三：降温了，赶紧给宝宝穿保暖内衣！
就像你妈觉得你应该穿秋裤一样，许多麻麻也爱给自己的宝宝套上厚厚的保暖内衣。然而小宝宝们活泼好动，一动就一身汗，一捂就容易感冒着凉，还容易捂出皮疹湿疹。
提醒：宝宝的贴身衣物尽量以透气舒适的为主，需要增强保暖的是中间的夹层衣物，如毛衣等，而外套则需重视防风功能，如棉衣、羽绒服等。
误区四：宝宝和我们挨着睡就不冷了！
天气冷，那跟跟孩子挨着睡，搂着TA不就很暖和了吗？说不定你倒是暖和了，娃却被热得大汗淋漓呢！大人的被子对于娃来说是十分沉的，而且娃那么小，如果大人们晚上睡熟了拉被子，很容易盖住宝宝的脸部导致窒息。
提醒：给宝宝准备好TA自己的小被子，为了避免宝宝晚上乱动盖住口鼻，可以用尽量轻薄、绵软的毯子，并压在宝宝腋下。
误区五：宝宝睡觉前裹好几层就不怕TA踢被子啦！
有的爸妈为了防止娃晚上乱踢被子，还会把娃裹上好几层再放到被窝里，这么偷懒的你，娃知道吗~ 首先裹得那么厚，娃根本动弹不得，会让TA更加烦躁易醒，而且一直处于高温状态下，宝宝同样可能有“捂热综合征”的危险。
提醒：床头也要及时清理，太多的衣服被褥等堆放在床头，如果宝宝在睡觉时，衣服被褥塌下来压在宝宝口鼻上，很容易让宝宝一不小心陷入窒息的危险境地。所以要做个勤快的麻麻哦~
误区六：我们小时候也听说过，感冒了出点汗就好了。
然而不是所有的感冒都是风寒感冒，也不是所有的感冒发烧都是出了汗就能好的。发烧最需要的是散热，不是捂热！宝宝流汗不过是因为身体已经降温散热了，而不是靠捂热捂好的！
高烧时还继续捂着宝宝，反而可能造成宝宝一直处于高温状态下，出现脱水、惊厥甚至脑水肿等严重后果。
提醒：感冒发烧最重要的是退烧退热，首推物理降温的方法，不仅不能捂着，还需要减少一些被子散热。如果高烧不退则需要及时去医院就医，及时查明原因并积极治疗。
如何正确给宝宝穿衣
说了这么多，秋冬到底怎么给孩子穿才合适呢？崔玉涛老师推荐的剥洋葱穿衣法非常值得爸爸妈妈们参考！剥洋葱穿衣法，是指穿衣服要像洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的。
【内层材质柔软、透气排汗+中层保暖+外层防风防雨】这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖作用。孩子运动量大，新陈代谢快，经常出汗。洋葱穿衣法尤其对孩子特别适用。我们给孩子增减衣服的时候，一层一层的穿脱，不会因为一下脱掉厚外套，但里面的衣服太少，从而使孩子着凉。
【热到孩子问题很大！】很多儿科医生指出过，不少家长给孩子衣服穿太多实在是很普遍，情愿塞吸汗毛巾也不愿脱掉一件衣服，到了冬天更是把孩子裹得像粽子。冻到孩子不应该，但是热到孩子一样是会出问题的。
1、导致捂热综合征。天气稍微一凉又或者孩子发烧，就给穿得里三层外三层的，这样导致产生的热量无法散发，身体的温度越来越高散发不出，短时间内大量的出汗还可能导致孩子脱水，休克。
2、降低孩子抵抗力。适当穿多可以避免着凉，但穿太多容易导致孩子更少接受冷空气的刺激，身体应对气候变化更脆弱，更容易生病。
3、限制发育。穿衣过多还会限制孩子的肢体活动，让孩子的运动发育落后。
4、出现皮肤疾病。比如长痱子、毛囊炎等。
因此不要过早过度添衣保暖，让娃有暴露于冷环境的机会，这样在逐渐变冷的环境中经过一定时间的适应，能促进身体的物质代谢而增加产热量，从而有效提高机体对气候变化的能力。
（根据儿科供稿整理）
