“人体的衰老从肩颈开始”肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
给大家推荐一套简单的肩颈保健操。
1. 山式站姿预备，双脚打开约一倍半肩宽，双手微弯在背后互握。
2. 试着将手肘打直，伸直的手肘可以再试着往内转，使手掌心朝下，这样可以帮助我们伸展到肩膀、胸口、手臂等部位。
3.维持5 ~ 10 秒结束还原休息。
经常练习，可以疏通颈肩经络，建议大家发给有需要的朋友，一起为了健康动起来吧！
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