【健康】空腹、饭前还是饭后？先吃药还是先喝水？吃药的“技术”需掌握！

空腹吃药好不好？

到底是饭前服药，还是饭后服药？

吃药时水喝得越多越好？

是不是对这些问题傻傻分不清？

腹中没有食物即为空腹，饭前1〜2小时以前和饭后2〜3小时都属于空腹。空腹服药最直接的好处是避免食物影响药效，利于药物被吸收和发挥作用。

以下药物通常需要空腹服：泻药，补益类中药， 头孢氨苄、诺氟沙星等抗生素。

饭前服用的药物，是指在饭前15〜30分钟内服用，某些胃肠道不良反应小、进食后服用会影响其吸收的药物、保护胃黏膜或者促胃肠动力药，建议饭前服。

以下药物通常需要饭前服：多潘立酮(吗丁啉)、 西沙比利、甲氧氯普胺(胃复安)、抑制胃酸的药物奧美拉唑等。

饭后服通常是指饭后15〜30分钟服药，并非饭后马上吃。大部分药物都可以在餐后服用，其目的是为了减轻药物对胃肠道的刺激，并使药物更好地起效。

以下药物通常需要饭后服：刺激胃肠道的药（阿司匹林、吲哚美辛、硫酸亚铁、苯妥英钠、金属卤化物、甲硝唑、多西环素等）以及脂溶性的药物。

“餐中”或“随餐”服用，指的是在吃饭的同时服用药物。餐中服用的主要目的是增强药效，充分发挥药物作用，也有部分是为了减轻药物对胃肠道的剌激。

以下药物适合随餐服用：降糖药、抗真菌药物灰黄霉素、某些抗高血压药物（如卡维地洛）、某些抗生素（如克拉霉素缓释片）。

除了饮食，在服药过程中还有其他影响药效的因素，因此上文内没有提到的很多药物，服用前最好咨询医生。

掌握正确的服药方法也很重要，如躺着服药或者不用水冲服，药物易停留在上消化道，溶解后局部浓度很高。

例如四环素，溶解后酸性较高，易造成胃黏膜损伤。胃不好者最好采用站姿服药，并用适量水冲服。

少喝水。指用50毫升左右水送服，且半小时内不宜再饮水，比如胃药。

多喝水。指一天喝2000〜2500毫升水，主要目的是为了减弱一些特殊药物的毒性，避免损伤肾脏等器官。例如，痛风药、排尿结石的药。

除了喝水量有特殊要求的药物，日常生活中我们可以根据药物的剂型来决定喝多少水。

服冲剂时，每次用150毫升水冲服，例如感冒清热颗粒。需要注意的是，蒙脱石散只需50毫升水冲服。

大部分片剂用150~200毫升水送服即可。如果饮水量太少，药物仅靠少量胃液很难完全崩解，还可能由于局部药物浓度太高，刺激胃黏膜，导致炎症或溃疡。

胶囊遇水会变软、变黏，易附着在食道壁上，造成损伤。为保证药物被送达胃部而避免食道损伤，服胶囊时，饮水量不应少于300毫升。

另外，患有严重心脏病、肾病的人，不适合上面这些“喝水”的标准，因为喝水加重心、肾负担。

如果胶囊粘在食道壁上，严重时可能出现溃疡。因此，服用胶囊前最好先喝少量温水或凉开水。

吃完药马上喝水，会把咽部药物有效成分冲掉，使局部药物浓度降低，影响药效。一般要求服完止咳糖浆、含片，至少5分钟内不要喝水，最好在服药半小时后再喝水。

胃药如铝碳酸镁、氢氧化铝混悬凝胶等，服药时不宜多喝水，一般只需50毫升水送服即可，且服药后半小时内不宜喝水。

吃完感冒药以后运动，容易引发心脏问题，增大运动时猝死的风险。高血压、心脏病等疾病患者需要慎用。

吃完止疼药以后运动，会使药效变差、伤肠胃。服用布洛芬等止痛药，要等半小时到1小时后再进行剧烈的运动。

吃完降压药以后运动易疲劳或脱水。适当运动对三高患者有好处，但是不要刚吃完药就运动。

吃完抗敏药以后运动会增加中暑风险。在夏季锻炼时服用抗敏药，会让身体过热，增加中暑等热射病风险。最好在服药前锻炼，以降低这些风险。

吃完降脂药以后运动会引起肌肉疼痛，严重时可能导致横纹肌溶解，甚至引起肌红蛋白尿继发急性肾功能衰竭。建议长期服他汀的人应该定期査血。