重阳节，为每年的农历九月初九，是中国传统节日。“重阳”也叫“重九”，因为《易经》中把“九”定为阳数，九月九日，两九相重，故曰“重阳”；九在数字中又是最大数，所以赋予有生命长久、健康长寿的寓意；古人认为重阳是一个值得庆贺的吉祥日子。古代民间在重阳节有登高祈福的习俗，庆祝重阳节一般包括登高、晒秋、赏菊等活动。流传至今，又添加了“中国老人节”的涵义，尊老、敬老、爱老、助老是中华民族世代相传的美德，“感恩敬老”也是这一天的主题。
今籍重阳节，祝愿老人们：
健康长寿！
家庭幸福！
快乐安康！
重阳节过后正式进入深秋，气候逐渐转凉，秋燥易伤肺阴，若肺卫固表力量不够，则易产生干咳、皮肤干燥等呼吸道疾病及皮肤问题。
应对秋燥，下面介绍两款食疗方供参考：
01
百合莲子粥
材料：百合20克，莲子30克，枸杞20克，小米30克，糙米30克，冰糖少许。
做法：上述材料用水稍冲洗后放入电锅炖熟，再加入冰糖闷10分钟即可。
说明：百合是润肺的天然食材，搭配养脾胃安心神的莲子、滋肝肾阴血的枸杞，及性味甘平质润的小米、糙米，很适合当作早餐或晨间点心。糖尿病患者则不加冰糖，一样美味。
02
菊花茶
农历九月菊花盛开俗称菊月，菊花象征长寿，在重阳节这天民间除了重视祭祖也会举行一些赏花出游、配戴茱萸、吃重阳糕、饮菊花酿制的茶酒等活动来庆祝节日。
材料及做法：菊花5～6朵，以少许冰糖冲泡成300～400毫升饮用。
说明：药书《神农本草经》及《本草纲目》对菊花的药效有详细记载：味甘性寒，具有疏散风热、平肝明目的作用，久服利气、轻身耐劳延年。秋天气候干燥最容易损伤肺津及人体津液，菊花味甘、质润，归肝肺二经，滋阴养肺、柔肝缓急，能减缓肝阳上亢及肝气不疏引起的眼干、口苦、头痛，预防血压升高等症状。因此，这个月份最合适自制菊花茶饮用。
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