重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”。 九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动，故此节日又被称为老人节。
中医认为，秋天阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。那在这里小编就为大家讲一下老年朋友在这个时节该如何养生保健吧！
由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤、石斛粉泡水喝。
老年人大多有旧疾，有些病虽然与季节关系不大（如：胃病、高血压、高血糖等），但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病发作。因此秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等“小病”。
秋季是一个进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有老年人。老年人一定要根据自身具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，盲目进补。
少洗澡
秋季老年人不宜过多洗澡，忌用碱性肥皂，以免因皮肤干燥引起皮肤瘙痒。秋季昼夜温差大，洗澡更容易引起感冒等症状。
多补水
忌流汗
秋季天气干燥容易上火，过量运动又容易引起流汗，丧失水分，应该适量多补水，忌流汗。
慎防老
年痴呆
老年痴呆症的诱发原因大多是心血管疾病，秋季天气转凉，血管收缩，血压波动大，寒冷刺激下影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。最好家中能常备些舒缓血管，活血化淤，理气止痛的中药，如三七、丹参等。
保持心
情开朗
老年人要多参加一些健身娱乐活动，与人多交流，保持心情开朗。
在此重阳佳节，愿岁月善待每一位老人，55药品超市祝福所有的老人们幸福安康！
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