人生最大的幸福莫过于：白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉！
以乐观的心态面对生活，白天有说有笑，说明心态好；晚上能睡好觉，说明心无杂念。
近日，有一位读者对诗词君说，他已经三天没合眼了。
六月份举行了毕业典礼，同学们都陆陆续续收到了大公司的offer，只有他面试一次又一次地失败。
十月份秋招，他焦急地准备着，简历一个接一个地投，还是没等到好消息。
晚上也睡不着觉，第二天总是无精打采的，别人都说他憔悴了不少，不知道该怎么办才好。
诗词君告诉他，如果睡不着，不用强迫自己，也不用着急。
出去走走吧。
睡好觉的人，最轻松
睡眠这东西，你千方百计让它来，它却不来，在床上辗转反侧，最终彻夜难眠，不若走一走。
慢慢地走、慢慢地想，呼吸均匀而有节奏。当身体开始放松的时候，睡意自然缓缓袭来。
如果睡不着，看看天吧，深沉的夜空能包容你的烦恼；
如果睡不着，看看月吧，明朗的月光能驱散你的迷茫；
如果睡不着，听听歌吧，清澈的歌声能拂却你的忧愁。
莎士比亚说，“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护”，能睡好觉的人，大多无忧无虑。
睡好觉，是最好的养生
有些人经常抱怨，“我觉得睡觉就是浪费时间，如果人不用睡觉就好了！”
诗词君想给大家分享一个故事：
古代有一个“睡仙”——陈抟，传说他曾一觉睡了八百年。
有一天，一个樵夫在山上割草，看见凹陷的地方有一个尸骸，衣服上的尘灰已经一寸厚了。樵夫心中怜悯，想要给他好好安葬，谁知道近前一看，却是陈抟。
只见陈抟坐起身来，伸了个懒腰，睁眼说道：“正睡得快活，何人搅醒我来？”樵夫大笑。
传说虽是夸张，但陈抟本人确实十分喜欢睡觉。在平均寿命不超过四十岁的年代，他活到118岁。
他说：“我生性拙惟喜睡，呼吸之外无一累”。哪有什么仙法秘籍，不过是睡心罢了。
熬夜猝死的新闻屡见不鲜，有人为了工作彻夜不眠，有人为了玩游戏一味熬夜。
每天都在死亡的边缘试探，却又试图养生，这就像喝啤酒泡枸杞，徒劳无功。
夜晚，睡眠就像一朵清凉的浪花，又像是天空中皎洁的明月，将你一天的疲累涤荡干净。
在睡眠的时间里无忧无虑，才是长寿的最好秘诀。先睡好觉，再谈养生。
睡好觉，是对苦恼的最佳治疗
有一个商人，生意越做越大，富可敌国，晚上却总是睡不着觉，身体越来越虚。
为此，他遍寻名医，都无法根治他的失眠，最终却只能依靠安眠药，才能获得片刻睡眠。
他很羡慕他的朋友，能一觉睡到天亮，于是去请教他，“怎么样才能像你一样呢？”
朋友反问他，“你每天晚上睡觉前都会做什么？”
“算账。”商人回答。
“这就是问题所在了，你睡觉之前在算账，算昨天的账，算今天的账，算明天的账，亏了心疼，多了激动，哪里睡得好。”
有人高床软枕却辗转难眠，有人地铺草席也能睡得安稳。
如果因为心事太乱而失眠，不妨躺下来，慢慢地将心事梳理清楚，哪怕不能即时入眠，也能得到片刻休息。
睡眠，是自然给予人最好的滋养，也是对抗苦恼的最佳治疗。
“身累了睡觉，心累了傻笑”，能睡好觉的人，最有福气。
来源：凤凰美文
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