江门市名中医工作室提醒您：“秋收”的不只有稻麦，还有健康！

　　秋意渐浓，早晚温差明显加大，稍不注意添加衣物，就容易感染风寒，引发各种疾病。

　　秋天，我们看到稻谷成熟，田野一片金黄，就知道进入了秋收季节，可是你知道吗？到了秋季，人体也要“秋收”。成主任说，这里的“秋收”，当然不是收稻谷，而是指收气、收津、收神，即收养气血、津液和心神。古人云：“秋者阴气始下，故万物收”，因而此时的养生要遵循天人相应原则，辨证论治。所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，进入秋季，养生就应重阴平阳、滋阴潜阳，以此生化气血。寒露过后，秋意渐浓，昼夜温差开始加大，早晚天气变得有些寒凉，此时调养气血，就能抵御寒凉。秋季燥邪最盛，易耗伤津液，饮食方面适宜多食用滋阴润燥、滋补肺阴的食物，如银耳、莲子、蜂蜜、梨等。运动方面，成主任认为秋季不适宜进行活跃的运动，要静养，即收神。想运动的话，可选择做八段锦、打太极拳之类的慢运动。

　　秋季是疾病的高发季节，主要是因为这个季节阳气渐衰。相应地，人体的阳气也显不足，以致外邪易侵袭人体。为何不少慢性病患者一到秋天就易病情加重？就因为这个季节人体阴阳容易失衡，从而导致身体出现相关不适。

　　成主任介绍说，秋燥伤人，秋季是呼吸道、消化道疾病多发季节，因为秋季气候干燥，咽喉粘膜增宽，细菌容易入侵，尤其是小孩子，由于脏腑偏弱，这个季节更容易感染轮状病毒，而导致患上小儿秋季腹泻。他说，应对之策就是多喝水，加强身体锻炼，提高身体抵抗力。

　　9月7日，著名小提琴家盛中国因突发心脏病去世，享年77岁；9月19日，演唱《父亲的草原母亲的河》的著名蒙古族音乐人布仁巴雅尔死于突发性心肌梗塞，享年58岁。记者就上述事件询问医生，这是否与进入秋季、天气转凉有关？

　　成主任认为，在南方，秋天的天气对心血管疾病的影响不会太明显。在北方则不同，寒冷的天气会令血管收缩，患有心血管疾病的老人尤其难过，所以才会有这么多老人“北雁南飞”到广东、海南过冬。