【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
栗子党参鸡汤
材料:
栗子肉200g,党参20g,红枣3个,生姜3片,鸡1只,盐适量
做法:
1.材料洗净;
2.栗子肉对半切开,红枣去核,鸡斩件焯水;
3.所有材料放入锅内,加入适量清水,煮沸后改小火煮1.5小时,加盐调味即可。
专家点评:
栗子甘甜美味,营养丰富,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品,具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血等功效。党参具有补中益气,健脾益肺的功效,《本草从新》记载:“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱,用以调补,甚为平妥。”加上红枣生姜煮鸡汤,味道更加鲜甜,实属补益肺脾肾的靓汤,适合秋冬进补食用。
小贴士:无特殊禁忌。
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【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。
本期当值医生:张嘉文
住院医师,医学硕士。
广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。
擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。
应诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。
编辑:朱海媚 责编:宋莉萍 (图片来源于网络)
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【每日一膳 每日一善】
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