跌倒，在年轻人眼里可能只是“站起来拍拍灰”的事，可对于老年人、患病的人来说，它不亚于心脏病、中风发作。 一次跌倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。
据世界卫生组织发布的报告：全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人超过一半。
跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位。WHO（世界卫生组织）认为：跌倒是老年人慢性致残的第三大原因。
所以一定要重视防跌倒！
为此，滨州市人民医院护理部10月19日举办了预防跌倒宣传日活动，向门诊及住院患者进行防跌倒知识宣教。
当您使用轮椅外出时，请您安置好体位，系好安全带，以保证安全：
如果您在行走时出现头晕、双眼发黑、下肢无力、步态不稳和不能移动时，立即原地坐下或者蹲下，呼叫他人帮助：
高血压、脑卒中、体位性低血压、低血糖、心功能不全、尿频、尿急、尿失禁是跌倒的常见原因：
跌倒原因还有许多：
年龄：随着年龄的增加，视力听力功能障碍，肌肉关节功能减弱，平衡能力降低。
患者焦虑导致对周围环境注意力降低，不愿意麻烦他人，陪护人员对患者照顾不到位。
环境不熟悉，路面不平，积水，障碍物，光线昏暗，病床为固定，衣裤过长，不合脚的鞋子，鞋子不防滑等。
搀扶老人时，要谨记“支撑双臂、保持平衡、移动重心”，根据老人的实际情况，应采用不同的搀扶方式：
老年人跌倒后最易发生的骨折 ：
1.股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折
2.腕部骨折
3.脊柱压缩性骨折
老人平常上下楼梯时，应特别注意：家人习惯性在旁边搭把手。尤其有青光眼、白内障的老人。老人由于无法找到着力点，很容易一脚踏空，并且由于外力干预大，老人基本失去掌握平衡的能力，容易摔倒：
如果老人肌肉力量不错，能够自主行走，可以让他抓住你的手臂。以防失去平衡，或者在旁边搀扶老人，一手扶着老人的手臂，另一只手扶住老人的腰部：
改变体位时，请您遵循“三个30秒”原则，即平躺30秒、坐起30秒、站立30秒，然后再慢慢行走，避免体位性低血压的发生：
老年人由于身体不再灵活，有些事情需要帮助，当需要帮助的时候，请您不要觉得不要紧/自己勉强可以完成，而是应该去寻求帮助，这样才可以避免摔倒：
儿科护士妈妈带领自己的小宝贝为患儿演示情景剧来警告患儿及家长儿童容易跌倒原因，宝贝总喜欢穿爸爸妈妈的鞋子：
看着小精灵穿着妈妈爸爸的鞋子，不知道练了多久：
宝贝容易从床档缝里出来哟，千万注意调皮捣蛋鬼：
拖地不要太湿，保持地面干燥，有水及时擦干净：
小孩和婴儿不应该放在不安全的地方玩耍如窗台、桌子上等等：
儿童玩玩具车时，必须全程监护：
奉上防跌倒顺口溜：
预防跌倒很重要，以下几点要牢记
小儿年龄是问题，高危情况要警惕
术后床挡要抬高，躁动不安要看牢
物品放在可取出，有事护士来帮忙
地面湿滑莫跑跳，防滑鞋子很必要
走路不要太着急，走廊扶手要抓牢
病房环境要明亮，床旁道路须通畅
发生跌倒莫惊慌，原地不动叫医生
家属同样要牢记，宝贝安全最重要
滨州市人民医院护理专家提醒您：做个快快乐乐的不倒翁，一慢二看三起步，小步慢走步步稳。不急不躁不慌张，促入平安全家福，关爱跌倒德高尚！
——作者：田立英
