永葆阳光心态，照亮老年生活

那么，如何才能做到老而不老，过有品质的老年生活呢？通过大屏幕曹丛老师为大家播放了来自今日头条的乡村梵高老人“创造自己”，重新设定自己退休生活的视频，使在场的老人们备受鼓舞；尔后，进行互动活动，通过用彩泥捏出不同的造型，体验自己创造的乐趣。榜样的力量及亲身创造的乐趣让老人们重新设定了自己的人生新航线。

曹老师讲到要做到老而不老：一是要顺应人生的规律，积极面对生老病死，拥有平和心态，提升生活品质；二是要每天进行适度的运动，三是要保持合理膳食，四是每天保持充足的睡眠。就坚持适量运动，曹老师还为老人们介绍了一些有益于老年人身心的活动如：八段锦、太极拳、老年人的交际舞等；几位兴致勃勃的老人们随着大屏幕一起舞起了八段锦，娴熟优美大方的动作，博得大家阵阵热烈的掌声。

最后曹老师就如何化解生活中经常遇到的烦恼和不愉快给了大家开了一剂解忧良方：一是保持阳光心态，拥抱充满美好希望的明天。二是看重身边的朋友，重视与朋友的交流和分享。最后，曹老师祝愿所有老人：“心情愉快、笑口常开、健康长寿、事事如意！”

精彩的健康讲座在热烈的掌声中结束，老人们的脸上洋溢着灿烂的笑容，都显得比刚来教室时年轻了许多。张阿姨兴奋的说：听了曹老师的健康讲座非常鼓舞人心，我一定会重新树立人生的风帆，永葆阳光心态，拥抱美好明天！