青春痘，也叫粉刺、寻常座疮，多国流行病学调查显示，本病在 12～24 岁的青少年中，发病率高达 80% 以上，即使在 25 岁以上的青年人群中，男女发病率也分别高达 54% 和 40%，有些人甚至到了四五十岁也受到痘痘的困扰。
那么脸上长痘痘，应该如何护理呢？今天我们就来谈一谈这个永不过时的话题。
形成痘痘的根本原因在意毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，堵塞了导管，令皮脂无法排出，就形成了肉眼可见的粉刺。洗脸有助于去除增生的角质，减少导管堵塞。
但要注意的是：
1、不要洗脸过勤，每日2~3次就够了（早、晚及运动后）。洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，甚至还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘；
2、水的温度要适中，32℃~40℃为佳，过冷的水温容易使毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障；
3、不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳。虽然可以暂时清除毛囊角质，但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤，从长远来看，增加了痤疮炎症后色素沉着的风险。
长痘痘的人总觉得自己是油性皮肤，总是拼命「去油」。
殊不知，相对去除油脂来说，轻度保湿更重要。
洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，如不注意保湿，痘痘会长得更多。理想的保湿剂应该具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。
1、痤疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性，比较适合的保湿剂为凝胶或者乳液 ，成分上建议选择具有修复角质屏障功能的产品；不要用含硅油、动物油、凡士林的产品。
2. 不同季节、地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素。像秋冬季这种相对干燥的时候，应该用比春夏季更保湿的产品。另外，在北方生活时就应该比在南方更注意保湿。同时 25 岁之后，也应该调整一下护肤品，换用更保湿的剂型，如果原来用的凝胶或者乳液，就要换成霜类的。
很多痘痘肌朋友认为用防晒品会堵塞毛孔，防晒品还很油，会给皮肤带来额外的负担，所以坚决不用。但这样只会让痘痘更加严重，而且发炎的痘痘在日晒后更容易产生色素沉淀，留下持久的痘印。其实痘痘肌只要选择质地清爽、无刺激的防晒品，就可以实现防晒和抗痘的同步。
选择化妆品时，需要购买时认真阅读说明书，看有没有关于不致粉刺成分的描述。
特别要注意的一点也是皮皮说过很多次的：千万不要自行挤痘痘！挤痘痘不仅会加重皮肤的感染，还会留下难看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如说面部危险三角区的痘痘，擅自挤可能会引起颅内感染，导致严重的后果。
长了痘痘关键是明确诊断，基础护理，仅作为治疗的辅助，轻微的痘痘可以通过注意护理及饮食，得到自愈。但是有些情况是需要吃药治疗的，如果耽误的话，会使病程迁延，甚至留下较严重的瘢痕。
战痘是一个漫长且复杂的道路，在这期间，除了注意生活和饮食，更重要的是得到皮肤科医生的指导，才能让战痘之路不那么恼人。
