多数人都有过手脚冰凉的经历，尤其是女性。这种情况往往在天气渐冷的秋冬季节更加明显，但是也有少数人在夏季，甚至极个别生活在温暖地区的人也经常会手脚冰凉。
那么从现代医学的角度，手脚冰凉到底是什么原因?
手脚冰凉的原因
我们的皮肤上有冷热受体细胞，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。
而当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，这种人体的自我保护功能，是为了在寒冷的环境中让内脏保持温暖，避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤机体。
血液都流向了内脏器官，那么这样一来流向手脚的血量就大大减少了。
于是乎人们会感到手脚冰凉，这也是为何手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。
那么，可能有人就要问了，为什么我的手脚总是比别人更冷?
为什么有的人手脚更容易冷?
那是因为你的冷热感受细胞比别人更敏感。只要外界温度有了一点点变化，身体里流向手足毛细血管的血液就会减少，导致手足更容易发冷。
所以，手足是否发冷与胖瘦关系不大、与身体代谢水平也没有关系，甚至与身体健康水平也没有多大关系(除了少数疾病会导致手脚冰凉之外)。
这种情况要当心
如果手脚冰凉的同时，手指、脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病。
雷诺氏病是手足部位的血管对寒冷过度反应的结果。这种病女人多发，发病年龄主要在15岁到30岁之间，造成雷诺氏病的原因还不是很确定，可能是身体不能很好地调节温度，导致局部血管不得不采取这样过度的反应。
患有雷诺氏病的人，为了避免发作，应该做到不吸烟、多锻炼、控制压力、避免所处环境的温度剧烈变化、寒冷季节出门时戴手套、在室内开冰箱拿东西时也要戴好手套。
也可能是这些病
虽然大都数手脚冰凉都不是病，但是有些病确实可以让人变得手脚冰凉，或者加重手脚冰凉的情况。
例如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下就有可能导致手脚冰凉。铁和维生素 B12 缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。因此如果经常手脚冰凉，可以去医院，让医生检查一下，排除上述可能。
秋冬季手脚冰凉怎么办?
排除了疾病原因，那么面对日常什么生活中仅仅因为气温下降造成的手脚冰凉，我们能做的还是很多的。
比如，多喝水，多做运动，出门戴手套、穿厚一点的袜子，这些都是可以的。
虽然这些做法不能从根本上解决手脚冰凉的问题，但它们至少可以在寒冷的时候给我们带来些许温暖。
