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【健康】秋冬季节皮肤干痒千万别挠!记住这几个止痒小妙招

天气愈来愈冷,

很多人皮肤瘙痒的情况更严重了。

感觉皮肤痒的时候,

人们总会不自觉地去抓挠,

可有时会出现越挠越痒的情况,

这可能是由皮肤瘙痒症引起的。

小编教你几招,助你缓解皮肤瘙痒。

01


局部降温竟可缓解瘙痒

在瘙痒的部位给予降温处理,比如用布包裹着冰块或使用湿冷的布局部外敷,持续时间控制在5-10分钟或直至瘙痒消退。

瘙痒难忍时,洗澡就不要用热水淋浴或者泡澡了,水温过热容易破坏皮肤油脂,从而加重瘙痒。


在治疗瘙痒的过程中,切忌搔抓。因为搔抓会加重皮肤瘙痒,形成瘙痒-搔抓-瘙痒加重的恶性循环,增加皮肤感染的风险。


勤剪指甲以减少搔抓对皮肤的刺激及感染风险,儿童或老年人若无法控制对皮肤的搔抓,可戴上棉质的手套。


02


减少洗澡频率 改变擦拭方法

在冬天皮脂腺分泌少,对皮肤的保护不足,很容易因为太频繁的洗澡而导致皮肤干燥。实际上,如果没有大量出汗,两天洗一次也是可以的。而且沐浴露甚至都可以不需要。

◆一

洗澡时选用不含香精的沐浴露或非碱性肥皂,以减少刺激。皮肤干燥的患者可尽量减少使用沐浴露或肥皂的次数,频率可控制在1-3次/周。

◆二

洗完澡后可用毛巾轻轻蘸干皮肤,切忌反复摩擦皮肤,然后在5分钟内,全身涂抹保湿润肤剂。

需要提醒的是,冬季最好穿宽松、全棉衣物,紧身、羊毛或其他纤维的衣物容易刺激皮肤,引起剧烈瘙痒。冬季若皮肤干燥明显,必要时可使用加湿器。


03


自制杏仁雪梨茶 护肤止痒有效果


材料:杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少许。


做法:将杏仁粉及梨汁搅拌均匀,加入少许蜂蜜调味即可。


杏仁富含健康脂肪以及维生素E,这些营养素具有修复受损肌肤及滋润的功效。


梨富含维生素C及果胶等成分,维生素C可增加人体胶原蛋白的产生,让肌肤柔软光滑,果胶可维持皮肤弹性及光泽。


蜂蜜则有保湿、滋润肌肤的效果。


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