今早一则新闻猝不及防地吓坏了我们——著名主持人李咏因癌症在美国去世~~
这则令人震惊的消息来自他的妻子哈文，哈文在新浪微博发文称：
在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……
本编第一时间的反应，这会不会是假新闻？赶紧打开微博，看到哈文的原文，不得不接受这个残酷的事实~~
李咏走时只有50岁，他主持的益智游戏节目《幸运52》和《非常6+1》，简直是一代人的记忆。
他的最后一条微博停留在去年11月23日，感恩节，给这个世界最后的一个祝福。
而他妻子，哈文则早在2017年8月9日，就曾发文期待癌症疫苗：“艾滋病疫苗都有了，癌症疫苗还远吗？加油吧科学家们。”
大家在怀念、在惋惜的同时，是否意识到，其实癌症离我们真的很近！
最新报告显示
2018年全球新增癌症病例将达1810万人
死亡病例将达960万人
在咱天津市，2017年居民恶性肿瘤发病率为306.71/10万，男女恶性肿瘤新发病例性别比98:100。
天津市居民前五位恶性肿瘤构成比分别是肺、支气管癌（24.79%）、乳腺癌（9.94%）、甲状腺癌（8.29%）、结、直肠、肛门癌（8.27%）、肝癌（6.69%）。
其中男性前五位恶性肿瘤构成比分别是肺、支气管癌，肝癌，结、直肠、肛门癌，胃癌和膀胱癌；女性前五位恶性肿瘤分别是肺、支气管癌，乳腺癌，甲状腺癌，结、直肠、肛门癌和子宫体癌。
李开复在得癌症的时候曾经写过一篇小短文《打拼，就必须放弃健康吗？》：
许多人认为年轻就是本钱，卯足全力拚事业，却因此失去健康。生病前，我要求自己每天只能睡5个小时，且不必运动，否则就是「浪费生命」，对於健康丶饮食丶睡眠的重要性，没有任何概念，只觉得「过去这样做都没事，现在也会没事」，直到罹癌後，才体认到健康无价，「拼命工作却不顾身体，是不值得的！」
他在台湾出版新书时，记者问能否给想要打拼的年轻人几个建议？他给出如下答案：
1、别骗自己不需要睡眠
无论中西医都告诉我们：睡眠很重要，包括年轻人，和那些自认为“睡五个小时就够”的人。睡眠是最好恢复免疫力的方式，尤其11点到3点一定要睡。半夜醒来，不要起床，不要碰手机、刷微信。
2、不要把吃饭当成喂饲料
很多创业者和企业家，边开会边吃饭像喂饲料一样，「塞进嘴里都不知道吃了什么」，又常吃Pizza丶汉堡等不太健康的食物。这么做很不健康，最好能吃饭时静下来，才会良好消化。若真的改不掉「喂饲料」的饮食方式，「那就喂蔬菜吧」。
3、坚持运动
想维持身体健康，一定要多运动，每个礼拜应有计划地做3次运动，每次至少半小时。最好能搭配“心血管运动”（如游泳、爬山、马拉松）和”伸展筋骨“运动（如太极拳、瑜伽、甩手）。
4、压力不只出现在痛苦时
不要以为痛苦时才有压力，亢奋时也会有压力。过去30年来，我都处在极大压力下，只是因为热爱工作，所以没意识到，但只要出现「脑袋一直转、半夜会醒来、无法入睡」等3项症状中的任何1项时，就代表压力上门了。
5、健康和勤奋没冲突
有人认为一旦”追求健康“就是一种养生，就和努力工作严重冲突了。其实，维持健康和勤劳工作并不冲突，常吃蔬菜，增加睡眠，一周几次运动，平均一天不会增加一小时的时间，仍然可以努力工作。另外，健康可以是乐活的追寻，有时也放松一下，吃些自己爱吃的食物，别把维护健康当成一种「惩罚」。
知名自媒体雷斯林也发出了感慨：
其实话说回来，除了上述健康意识，更好的防癌举措是定期体检。这是本市多名肿瘤专家一再强调的事。
像天津市肿瘤医院院长王平就曾在接受《城市快报》采访时表示：“想要远离癌症并不难，非常关键的一个前提就是定期体检。”
他指出，90%以上的肿瘤可以说都是后天“人为”促发的，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但大量现代医学研究表明，其发生是在多种因素作用下，机体细胞基因变异所致。这些变异与人们的不良生活环境和生活方式密切相关，其中约1/3与吸烟有关，1/3与膳食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅少数真正符合遗传规律。
所以，如果能积极改变不良环境和生活方式，就能有效预防40%肿瘤的发生；做到了早发现、早诊断、早规范化治疗这“三早”的话，约70%的患者能治愈，“实现这一目标的前提，就是定期进行健康专科体检”。
那么问题来了，怎样的体检才算好的防癌体检呢？下面是划重点时间——
专家指出
40岁之前防癌体检
乳腺甲状腺是重点
甲状腺癌好发于中青年，近年发病人数上升，就体检来说，年轻人的项目单中至少要有颈部触诊和甲状腺超声这两项。
关于乳腺癌的预防，该院乳腺肿瘤三科主任张瑾教授介绍说，为防止年纪轻轻出现乳腺癌，没有乳腺癌病史和家族史的40岁以下女性，应定期进行乳腺临床触诊和乳腺B超。其中有乳腺癌家族史、患有乳腺疾病或良性肿瘤、肥胖者、月经初期提早、绝经延长等乳腺癌高危女性，一定要早于40岁开始筛查。而对于有乳腺癌家族史的人，则建议从35岁开始每年进行一次乳房X线摄影（乳腺钼钯）筛查。
烟龄长的人，哪怕再年轻，还需额外查查肺。就肺癌来说，对于吸烟的人有一个危险指数叫做“400年支”，也就是说假如一天吸烟20支，连续吸20年，那么就符合“400年支”了，这样的人每年应该至少体检两次，检查方式以胸部CT为主。
医生提倡
40岁之后
每年都要做次胃镜
虽然数据显示近年来肺癌、结肠癌的发病年龄有下降趋势，但就临床观察而言，中老年人仍然是这些高发癌的发病主力。专家介绍说，肺癌早期筛查尤应重视，由于胸片的清晰度较差，有条件的话，过了40岁最好每年做一次低剂量的螺旋CT检查，退而求其次的是X光。
临床上，对大肠癌的诊断主要依靠内窥镜检查（肠镜），不过由于一般人不可能频频进行内窥镜检查，体检中的便常规和肛门指检就显得非常重要了。建议饮食习惯不佳或患有肠道疾病的人群，从40岁起最好每3至5年接受一次肠镜检查，普通人群不要忽略体检中的肛门指检和便常规。
内镜检查
关于肝癌的预防，该院肝胆肿瘤科主任宋天强说，通过母婴途径感染乙肝的人、乙肝合并有肝硬化症状的患者和患病时间较长的丙肝患者，应每隔6个月甚至3个月就做一次常规筛查。其他有致病因素的人群，包括年过40岁的正常人，也应每年做一次腹部B超。
—同时为大家奉上—
“人体防癌手册”
最后愿逝者安息！
愿大家都关注健康，
爱惜身体！
