一到秋冬季节，嘴唇就变得很干，容易脱皮、红肿，甚至糜烂，我还总是控制不住地去撕嘴上的干皮。为什么撕嘴皮会上瘾？除了涂润唇膏，还有什么办法能缓解嘴唇干燥？
嘴唇起皮，与脾胃有关
嘴唇起皮，多数是因为空气干燥和人体皮缺水。嘴唇的肤比身体其他部位皮肤更薄，更柔嫩、脆弱，在干燥的秋冬季节很容易干裂起皮。
除干燥外，过敏、缺乏维生素也会导致嘴唇干裂起皮。根据中医的说法，嘴唇干裂起皮往往与脾胃积热、脾虚风燥有关。
常舔嘴唇，容易患唇炎
嘴唇就很干的时候我们都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇。这样不仅起不到改善作用，反而会加剧嘴唇的干裂程度，甚至可能惹上唇炎。
唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。
嘴唇因为平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力，所以经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。
常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。
专家提醒，除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部皲裂、脱屑，日常生活中特别容易忽视和漏诊。
这些疾病长期不愈易恶变为鳞状细胞癌，需引起警惕。若经常出现不明原因的口唇干裂，最好及时就医。
习惯性撕嘴皮，与人的心理有关
有些人经常性地撕嘴皮，已经形成了一种不受控制的习惯，这可能与人的心理有关。
有心理学家认为，撕嘴皮其实是一种缓解焦虑感的表现，类似的还包括撕倒刺、咬指甲等行为。
可是，这种习惯要是不改，轻则会让嘴唇流血、感染，重则引发慢性唇炎，导致嘴唇反复起皮、发痒、肿痛、渗出液体并形成结痂。这种病经常反反复复，难以治愈，影响日常生活和美观。
秋冬护唇7个诀窍
如果想让唇部保持健康滋润，除了注意多喝水，你可以这样做，把功夫下在平时：
唇膏选择简单的
市面上润唇膏的种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。
其实，买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。
嘴唇起皮不要撕
嘴唇脱皮，可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。如果唇部总发干，则最好不要涂口红。
使用唇膏次数不宜过多
一般人一天使用1~3次；嘴唇特别干的人，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。
忌食辛辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。
适当使用唇膏
最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。
巧做凡士林唇膜
在双唇涂上一层厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。
在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10~20分钟；用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。
吃富含维生素的食物
多吃富含维生素的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等，以改善嘴唇脱皮状况。同时注意，少吃刺激性和酸性的食物。
嘴唇干，泡杯“双冬茶”
缓解唇部不适，可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。
麦冬既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助于清心除烦、润滑肠道，是一味滋清兼备的良药。
天冬能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等证。
需要注意的是，这两味药性寒，有脾胃虚寒症状，如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良，以及风寒感冒咳嗽者不宜饮用。
如果你有什么更好的方法，欢迎分享到留言区哦！
此外，还可以从调整饮食和日常习惯上来防治唇部干裂、起皮等症状。
过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，能起到很好的保湿作用，大家去试一下吧，记得来给小编说一声管不管用
尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。▲
多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。
及时补充足量水分，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。
最重要的事，不要去撕嘴皮、舔嘴唇，否则会越来越严重！要控制住自己~
（我们致力于保护作者版权，部分作品、图片源自互联网，无法核实真实出处，如涉及侵权，请直接联系我们）
长按二维码关注我们 ▶▶▶
