【养生】你的肝脏该减肥了 从脂肪肝到肝癌只有仅仅四步

脂肪肝在中国成年人中普遍存在且发病率逐年上升，十年间从15%增加到31%！但很多人身患脂肪肝却不自知，或知道了也不当回事，在不知不觉中让脂肪肝变身为癌症。我们又对它存在哪些误解?该如何破除这些误区，不再继续癌变之路呢？

专家告诉我们，脂肪肝的脂肪堆积在肝细胞内，而不是包裹在肝脏外。中国人群中，四个人当中就有一个脂肪肝患者，但是很多人不重视脂肪肝，最终导致肝癌发生。

很多人认为，重度脂肪肝才有变成肝癌的风险，轻度脂肪肝不用太在意。其实并不完全是，虽然大多数肝癌都是乙肝造成的，但随着生活水平的提高，脂肪肝发生肝癌的人开始出现，并越来越多。

脂肪从胃肠道吸收而来，脂类物质从血管进入肝脏，和肝脏合成的载脂蛋白结合，形成脂蛋白进入人体的血液循环中，脂肪不会在肝脏堆积，这是一个正常的过程。如果人体摄入过多的脂肪，肝脏合成的载体蛋白不够脂类物质利用的时候，脂类物质就在肝脏内堆积，开始形成脂肪肝。

脂肪在肝脏堆积，首先形成单纯性的脂肪肝，影像表现出肝实质的密度衰减，但属于可逆的状态，经过饮食、运动的调整可以恢复正常。

进入脂肪性肝炎，肝脏出现炎症，肝脏细胞的坏死，这时候没有太多的症状，可能仅是血清里转氨酶的升高，想逆转，很难，如果及时打断，不排除有恢复的可能。

进入肝纤维化期，肝细胞重复的坏死修复，形成疤痕，开始出现肝纤维化，肝细胞减少，肝纤维组织增多，指标异常的同时出现一系列症状，走到这一步就很难逆转了，我们能做的就是不让它再进一步往肝硬化、肝癌发展。

往下发展进入肝硬化期，此时，肝功能损害很严重了，肝脏可能因肿胀而增大也可能会萎缩。

在进一步恶化发展成肝癌，肝癌的发生并不一定会遵循这四步过程，在肝病变恶化的过程中，每一步都可以直接进入到肝癌。

一些药物可以引起脂肪肝，比如治疗乳腺癌的类固醇激素，一些化疗药物等。

人体正常细胞利用脂类蛋白受到阻碍，脂肪类的东西在体内被利用掉的能力下降，脂肪在细胞内代谢，胰岛素是很重要的催化的激素，胰岛素无法发挥作用，脂肪代谢不完就会堆积在肝脏。

减肥通常会节食，减少摄入，容易出现营养不良，营养不良使得合成蛋白类的东西底物不够就可能导致肝脏合成载体蛋白量不够，脂肪摄入和载体蛋白量不够就会在肝脏堆积，变成了脂肪肝。

想通过单纯的剧烈运动在短时间内消耗掉肝内囤积的脂肪，很容易适得其反，损伤肝脏。运动要循序渐进、量力而为。