“双十一”就要来了，心、肝、肺也下了心愿单。它们究竟有哪些心愿呢？
心脏 的心愿单
成年后的我，只有普通梨子的大小，却终生无休地为身体输送血液。我一生泵血所做的功，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。
可是熬夜、烟酒、高脂饮食等坏习惯，正在悄悄的伤害我。今年双十一，我有3个心愿。
吃点粗粮
我喜欢粗一点的主食，主人多吃全谷物食物，胆固醇就会下降，冠心病的几率就小。
吃点水果
我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物，而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。
肝脏 的心愿单
我是人体内最大的腺体，像一顶歪戴着的小帽子，罩在胃肠右上方。“化学加工厂”“新陈代谢中心”“解毒大师”，都是我的封号。
别看我从不闹脾气，其实早已被酒精和脂肪折磨得痛苦不堪。这3个愿望我期待已久，希望你能帮我实现。
保持苗条身材
正常情况下，脂肪应占我体重的5%，超过5%即为脂肪肝。我这里的脂肪越多，对肝细胞的损害越大。如果主人减肥，我也可以跟着瘦下来。
每周5次，每次30分钟左右中等强度有氧运动，减重效果十分理想。
不想喝酒
酒精进入人体后，90%~95%的分解工作留给了我。长期饮酒会让我不堪重负，久而久之让我变成酒精肝，如不及时控制，最终可能导致肝癌。
早点入睡不熬夜
如果你能在11点之前入睡，就能让我有充分的时间自我修复。
肺 的心愿单
我掌管着呼吸大事，向全身输送氧气。我是唯一一个直接与外部环境“联通”的脏器，汽车尾气、烟尘污染、尘埃扬灰等，都能不经阻拦就能直接进入我的身体。
我最大的心愿是呼吸干净的空气，如果能“健身”和体检就更好了。
经常吹气球
吹气球能帮我锻炼身体，特别是患有慢性支气管炎的中老年人，每天吹40个气球，可保持肺细胞与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。
做一次体检
主人过了45岁就应该至少每年到医院查一次肺功能，长期吸烟、接触室内外污染者，应从40岁开始每半年查一次肺功能。
