药最网
首页

简单易学的养生操,真的把各种职业病治好啦!

每个行业都或多或少会有一些与身体有关的“职业病”,

比如,很多出租车司机都有前列腺炎等盆腔疾病;

做演员的大部分都有胃病……

经常坐办公室的就容易患上“收缩症”,

下面这套健身操送你,

不妨在工作间隙试着练上一两下。

【滚揉溪穴】



如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。


【拍拍肘窝】



肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,春季借大自然发陈之际拍打肘窝,可以排出心肺的火气和毒素。


手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。


最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行


注意事项:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

【瑜伽蝴蝶式】



双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天10分钟

本周专家坐诊

专家

时间

坐诊

地点

适应症

电话

肝胆脾胃科

河南中医一附院

主任医师

刘江凯

每周三

西关院区

肝胆脾胃科门诊

慢性病毒性肝炎、肝硬化、胃扩张等

骆主任

13837047675


心内科

郑州七院

副主任医师

朱自强

每周六

北关院区

心内科门诊

心绞痛、心肌梗死、心律失常等

李主任

13937042549

河南中医一附院

主治医师

张   博

每周一、周二

北关院区

儿科门诊

呼吸道感染、肺炎、消化、免疫系统疾病

高主任

13837009059

商丘第一人民医院

主任医师

袁朝芝

每周二

西关院区

儿科门诊

呼吸系统、消化系统、新生儿疾病等

王主任

13526344645

商丘第一人民医院

主任医师

郑  义

每周三

西关院区

外科门诊

普外科疑难、复杂病例,腹腔镜微创手术

赵主任

13837033718

脑病科

河南中医一附院

主任医师

杨国防

每周四

北关院区

脑病科门诊

中风、头痛、眩晕、痴呆、帕金森病、焦虑、抑郁、失眠等

张主任

15839050618

口腔科

商丘第一人民医院

副主任医师

李继东

每周日

北关院区

口腔科门诊

口腔颔面部肿瘤、创伤、畸形修复 关主任 13781485618

联系我们

电话:西关院区急救电话:7211111,北关院区急救电话:7223333
QQ:2729286823
微信:柘城中医院
地址:河南省商丘市柘城县
官网:www.zcxzyy.com
邮箱:zcxzyybgs@163.com

相关话题

相关话题

}