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夏天艾灸后大汗淋漓,到底是好是坏?如何解决?


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国药准字艾条.

 

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艾灸施灸过程中,很多人往往会大汗淋漓,尤其到了夏天,灸一回就出一次大汗,许多灸友便有此顾虑,如此出汗身体是否会虚脱?会不会对身体有害,是好是坏?


告诉你们,是好事!



《扁鹊心书》说:“温养阳气,禁戒寒凉,以灼艾为第一。”


大多数情况下,灸后出汗,是艾灸改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的正常灸后反应,是艾灸之火力、药力渗透,使隐藏在脏腑深处疾患,功拔到体表,身体里的浊液、浊气、废物残渣等随着大汗一起排出体外的表现


而且艾灸后出的汗,和汗蒸、桑拿、烤电、泡浴以及剧烈运动后出的汗不同,汗蒸、桑拿等出的汗水,是汗表层肌肤的汗水,以水分居多,所以出汗后人往往有接近虚脱的感觉。


艾灸的大汗淋漓,则有相当一部分来自肌体深处,是把一个个藏在角落里的垃圾毒素驱逐出来了。


所以出汗后,身体可能还会有其他一些短暂的不适,比如疲劳,头晕等,但并妨碍过后的继续施灸。出粘汗加灸脾俞、阴陵泉,出冷汗加灸命门!



夏天出汗,好处竟然这么多!



除了艾灸,夏天主动出一身汗,对身体也有好处。


1、调和阴阳


夏季酷热的环境,易使人体阴阳失和,出汗则是一个很好的沟通内外的手段。夏天出汗,可以打破外界阳气对体内寒气的禁锢,让寒气找到通道排出,让外界阳气得以进入体内,阴阳也就得到调和,人体状态也就趋向于正常。


2、排出毒素


出汗是最好的排毒方法,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一。




3、润肤护肤



出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出,有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤,去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。



4、减肥防慢病



出汗还能消耗身体多余能量,促进脂肪利用,有一定的减肥效果。身体内、血管内的脂肪少了,高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会缓解。夏天本身细胞就会比较活跃,此时加强运动,科学排汗,效果是平时的好几倍,更有利于减肥,改善身体状况,预防“三高”等慢性疾病。



5、提高免疫力



夏天多出汗还有另一个好处,就是提高身体免疫力,其实比吃一些所谓保健品要好很多,科学研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌,提高抗菌抗病毒的能力。夏天运动30-45分钟,每周5天,身体出一些汗,长期坚持,免疫力就会增强。



6、促进消化



夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。特别是对于有便秘的人来说,通过运动出汗,对缓解便秘也有很大帮助。



7、增强记忆



出汗让人体细胞处于旺盛的状态,保持精神集中,增强记忆力,让大脑更有活力。会产生积极正面的效果,比如增强记忆力、专注力。



8、稳定血压



夏天出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降低血压的目的。



9、保护骨骼


我们知道,人上了年纪就容易骨质疏松,容易受伤,因为体内钙质流失。运动出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,能预防骨质疏松。



不正常出汗也值得警惕!


1、额头出汗:肝阳上亢!

如果额头常常没理由的出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢,甲状腺激素分泌过剩造成,建议去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常。平时保持心境平和,少生气。女人要每天睡饱,否则容易阴虚、肝阳上亢。

2、鼻子出汗:肺气不足!


鼻子爱出汗的人,多是肺气不足,需要调理补气。从西医理论看,是免疫力低的体现,可以每天用双手或工具敲打双腿。重点是多次敲打,并按压双腿的左右两侧,因为这是你身体上肺经分布区域,通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。

3、胸口出汗:脾胃失和!

胸口出汗往往意味着体内脾胃失和,体内血液循环缓慢,氧气运输不顺畅,平时不要过度焦虑,也不要看恐怖片,以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物。


4、颈部出汗:内分泌失调!


颈部汗腺分布稀少,一般很少有人颈部会出汗。假如你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。最好去医院接受全面激素检查。


5、腋下出汗:汗腺过大!

腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但也有一个度,太多的话多半是汗腺直径过大,或者饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食物。建议饮食清淡,少盐少香料,多吃水果、蔬菜。



6、手脚心出汗:脾胃湿热!


手心或脚心容易出汗,情绪紧张、易一惊一乍,中医认为你多半是脾失运化、脾胃湿热,而且血虚。每天餐后按摩腹部,先顺时针按摩30圈,再逆时针按摩30圈。而且要少吃,最好尽量不吃冷食,比如冰淇淋、冷饮等。


7、背部出汗:阴阳虚弱!


背部爱出汗说明你整个人都很虚弱,极度疲劳。需保证充足睡眠,饮食要丰富、有营养,以滋阴补阳为主,女性还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。多多注意自己身上出汗的部位,根据自己的实际情况,保护好自己的身体健康!



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