【健康】好睡姿堪比养生操！10种睡姿能“治病”，你适合哪种？

冠心病

建议采用头高脚低右侧卧位，头侧比脚侧高10-15度为宜，可减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。

脑血栓

最佳睡姿是仰卧，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低，以保证颈动脉不受压迫，使脑部供血充足，利于病情恢复。

鼻中隔偏曲和鼻息肉

应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡，可保持口鼻气流通畅，减少夜间用口呼吸的频率，避免晨起头晕、咽干等不适。

颈椎病、腰椎间盘突出

侧卧会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。建议平躺仰卧，睡硬板床。

胸腔和肺部疾病

肺气肿患者宜仰卧，并垫高枕头，以保持呼吸道通畅。

哮喘患者在哮喘发作时不能平躺，宜半卧位，以减轻呼吸困难。

有咯血症状的患者，宜采用患侧卧位，防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。