深海鱼油是指从深海中的鱼类中提取的油脂,其中主要的功能成分为EPA和DHA等ω-3系列多不饱和脂肪酸。
人体自身不能合成ω-3多不饱和脂肪酸,只能从食物中摄取,深海鱼油是其主要来源之一。
1. 调节血脂。
DHA能降低血清胆固醇,抑制血小板凝集,防止血栓形成.预防心血管疾病及卒中。
EPA能降低血清胆固醇浓度,抑制血中甘油三脂浓度上升,起到调节血脂的作用。
2. 改善记忆力,预防老年痴呆症。
3. 预防视力退化。
4. 提高免疫调节能力。
5. 延缓衰老。
2. 有血栓、脑溢血及中风等迹象的人
3. 视力衰退的老年化人群
4. 年老而记忆力降低者
1.看鱼油的来源。
优质鱼油源自无污染深海水域的冷水鱼类。挪威和冰岛,地处地球北端,濒临北大西洋,是优质鱼油的原料产地之一。
2.看内容物外观。
优质鱼油提纯程度高,呈浅黄色,色泽晶莹剔透,其油脂通透性好。
3.看软胶囊外壳用料。
优质的鱼油软胶囊外壳应该是用优质骨胶而不是劣质明胶制成的。
4.看包装外壳。
优质鱼油的产品外包装是采用不透明的避光材料,以防紫外线氧化鱼油。
1.您坚持服用,可以辅助降压,预防动脉硬化。
因为鱼油中含有EPA,能明显降低甘油三酯水平,净化血液。
2.您坚持服用,可以提高记忆,预防老年痴呆。
因为鱼油中的DHA是人类脑部必需的脂肪酸,能增强大脑功能。
3.您坚持服用,可以有效预防心梗、脑梗,减低中风发生率。
因为鱼油中含有ω-3不饱和脂肪酸,能够降低血液粘度,增强血管壁弹性,抑制血栓形成,日常保健效果好!
Q:鱼油和鱼肝油有什么区别?
A:鱼油和鱼肝油完全是两码事。鱼肝油是从鱼的肝脏提取的,为带鱼腥味的油状液体,是一种常用的婴儿辅食,也是一种维生素类药物,主要含有维生素A和维生素D。鱼油含有一种特殊功效成分——ω-3多不饱和脂肪酸,这也是其成分与鱼肝油截然不同之处。
Q:鱼油和大豆磷脂都能调节血脂,两者有什么区别?
A: 鱼油是通过ω-3多不饱和脂肪酸防止体内胆固醇的合成和吸收,降低血液胆固醇、甘油三脂和低密度蛋白的含量来调节血脂的。大豆磷脂则是通过磷脂在血液中的乳化作用,促进胆固醇和脂肪的运输,从而起到调节血脂的作用,并可防止它们沉积于血管壁上,对已经沉积于血管壁上的胆固醇粥样斑块,也可逐步乳化、变小,使之保持悬浮状态,以使血管畅通。
药店人,这点要清楚
一、鱼油和鱼肝油的主要功效
1、鱼油
鱼油中的DHA对眼睛视力及脑细胞有好处,可活化脑细胞,改善记忆,能增加眼睛感光细胞活性并改善视力;
鱼油中的EPA能够降低血液黏稠度,预防动脉硬化、中风和心脏病;
2、鱼肝油
鱼肝油中的维生素A维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫能,对防范夜盲症有帮助。
鱼肝油中的维生素D可促进钙质吸收,预防佝偻症。
二、鱼油和鱼肝油的适宜人群
1、鱼油的适宜人群
1)、孕产妇适合吃鱼油
2)、学龄前幼童、青少年适合吃鱼油
3)、中、老年人适合吃鱼油
4)、想要戒烟的人适合吃鱼油
2、鱼肝油的适宜人群
1)、幼儿适合吃鱼肝油
三岁以下宝宝适合服用鱼肝油。因为母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少,很难满足宝宝生长的需求。
给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。
2)、早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿
对于他们,应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。
在服用鱼肝油的过程中,要观察孩子的大便,若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量,待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。
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