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请对自己“善良”点吧,这20件事别再做了



20个科室医生总结

“最不希望大家做的一件事”

一定要记牢

否则很容易招病上身哦!


01



今天好高兴

去染个头发庆祝一下

今天好难过

去染个头发换个心情吧

一年365天

你有300天都想染头发

......




血液病科医生



不希望你:染头发太频繁



虽然根据目前研究,尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但多种染发产品原料可能有一定致敏作用,过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前,尤其是老年人和孕妇,要尽量减少潜在有害物质的摄取。所以,头发能不染就不染,实在想染发的,最多半年一次。



02



虽然双11过后

钱包空空

有些人选择了开始吃这个


甚至还有人平时看不上眼的食物

到了现在

哎呀,就是边边有点点发霉嘛

没得事,小场面


肿瘤科医生



不希望你:发霉食物还要吃



花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了,其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康,长期食用的话,更会增加致病风险。而且,水洗和高温烹调也难以将其破坏,一定不要再吃了!


03



是不是总觉得自己

在外一天沾上很多灰尘

回家对着自己的脸一顿猛搓?

卫监君告诉你,这样是不对滴!

去角质可以

但是不能太大力,也不能天天用

你的皮肤比你想象中

娇贵多了!

皮肤科医生



不希望你:爱用去角质等产品



去角质真心没必要,美白产品大多也没必要。皮肤有自身的防护系统,去角质会破坏这套系统,得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品,添加的某些物质容易引起过敏


04



太阳大的时候出门蛮

你就把mei镜儿带起嘛

又酷又防紫外线

不是很好嘛?


眼科医生



不希望你:晴天外出不戴墨镜



太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”,可以戴个防紫外线的墨镜,尤其在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。


05




平时没事的时候

你不运动

感冒了反而还剧烈运动

卫监君有点搞不懂

这是什么操作?

心内科医生



不希望你:感冒了还剧烈运动



轻度感冒时可以适量运动,但只能进行温和的运动,不能做剧烈运动。感冒后,人体新陈代谢速度加快,如再从事比较剧烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多。

同时,感冒后人的抵抗力大大降低,病毒更容易乘虚而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎,一定要警惕。


06



上了一整天班

你就坐了一整天

上厕所这件事情

被你想起来又忘了无数回

还有更恐怖的

嫌上厕所麻烦

居然连水都不喝?!


肾内科医生



不希望你:长时间憋尿



长时间的憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的甚至会影响肾脏功能。


07



想喝酒,但是懒得拿开瓶器

想开包裹,但是懒得拿剪刀

“懒癌”上身

说的就是你


口腔科医生



不希望你:用牙齿开酒瓶



有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作,如撕下衣服上的价签等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤,或是牙齿的边缘破裂。


口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶,也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。


08



你晓得一坨肉的质量好坏

但是把它打成肉沫

你还晓不晓得?

同样的道理

花生酱也是一样


肝病科医生



不希望你:经常吃花生酱



烘干的花生是否霉变,容易判断;而水煮花生,好的坏的混在一起,很难判断,万一有花生霉变,其产生的黄曲霉素还会扩散,增加致病风险,所以最好别吃花生酱。


09



“开,往城市边缘开”

“把车窗都摇下来”

卫监君告了一哈

耳朵差点都给我吹豁!

果然,歌词什么的,

都是骗人的!


耳鼻喉科医生



不希望你:车速快还开车窗



长时间开车,窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此,车时速超过85公里时,最好将车顶及车窗封闭,行车途中最好也不要收听广播或者音乐。

每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳朵适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音,最好戴上耳塞,可以减少30分贝噪音。


10



上班累了

回家就“葛优瘫”?

人:好苏胡

腰:考虑下我的感受好吗?


骨科医生



不希望你:总是坐软沙发



沙发质地太软,人坐上去,腰椎缺乏足够支撑,容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。 


最好坐有靠背的硬椅子,臀部充分接触椅面,腰背部贴紧椅背,使腰背部肌肉更放松,腰椎间盘压力也较小。


11



要搬新家的你

是不是都是这样想的

“这盘要好生打整哈

啥子地毯、装饰弄起啊

漂漂亮亮妥妥的”

但你就不晓得了

“过度”装修反倒不安逸


呼吸科医生



不希望你:过!度!装!修!



许多哮喘患儿,其中不少要么是患儿妈妈怀孕时曾住新房,或者患儿出生后就搬入新房,虽不能完全确定,但推测这两者之间有一定关联。

建议装修时室内装修简单一些,越“豪华”可能污染越重;少用地毯,以及布艺多的家具、饰品;可采购空气净化器,定期净化室内空气。


12



最近出的新闻相信大家也看了

杯子都不一定干净

浴缸什么的

卫监君劝大家还是算了吧


妇产科医生



不希望你:用酒店的浴缸泡澡



酒店的浴缸、浴巾,这些公共用品如果消毒不严格,或者身上有伤口,可能因此感染一些疾病。所以,出差或旅行时,尽量别用酒店的浴缸泡澡,尽可能使用自己的浴巾。


13



晚上不睡,白天不醒

又要上班咋个办?

很多盆友这个时候就会从抽屉里

拿出他们自以为的“神器”

coffee&tea

但是,这些东西喝多了

身体真的遭得住?


消化科医生



不希望你:总喝浓茶、浓咖啡



咖啡和浓茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激,有研究显示,食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。


白开水就是最好的饮料,如果嫌没味道,可以喝点淡茶水,绿茶、红茶、花茶都不错。


14



不要看到人家是个“宝宝”

就以为人家可以吃米糊

3个月都不到

吃了反倒不消化!

宝宝:你们可都给我省点儿心吧~


儿科医生



不希望你:随便给宝宝喂米糊



3个月以下的宝宝,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。


15



以为自己久病成良医

就可以根据“经验”来自己配药了?

完全不阔以哦!

对自己身体负责

吃药还是要遵医嘱撒


药剂师



不希望你:感冒同时吃几种药



生活中常见的药物性肝炎,部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。


在用药前,仔细阅读药品使用说明书,弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药,后果非常严重。


16



生活在四川

不吃火锅是一件多么痛苦的事情

但是我们可以适当的减少一哈次数嘛

这样当你看到吃完火锅的“副作用”时

心里也许会好过点?


泌尿外科医生



不希望你:经常吃夜宵和火锅



夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品,容易使前列腺长期充血,尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒,酒精的刺激会加重前列腺充血的情况,容易引起前列腺炎。  


17




遇事时该“佛系”就“佛系”

但在饮食方面

我们还是要过得“精致”点儿撒


内分泌科医生



不希望你:饮食无规律



合理饮食,避免含糖饮料和冰淇淋;选择合适的运动,并长期坚持下去;调适情绪,避免不良情绪堆积;规律生活,避免长期熬夜;量出而入,保持良好体重。  


18



“多喝水”

并不是直男口中的不解风情

科学证明

人家这是基于身体机理

得出的结论好嘛


肾病科医生



不希望你:小病用药



不滥用药物,平时如果感冒了,在初期只是嗓子难受、轻微头痛等症状,就通过多喝水、多休息的方法,让机体自我调解至痊愈。因为滥用药物容易引发药源性肾损害。 


19



养生

已经成为了21世纪

最火的关键词之一

但是盲目靠保健品来“养生”

是不对的哦

中医科医生



不希望你:乱吃保健品



保健品许多都是中药,中药是有药性的,比如铁皮石斛,它的药性甘寒,有滋阴清热的功效。但是如果你的体质也偏寒,且身体比较胖、壮,就不能吃铁皮石斛。所以服中药类保健品,要明确保健品的药性,明白自己的体质,才能起到保健作用。


20



工作再忙

也要保证一日三餐一顿不少

毕竟除了你爸妈

就只有自己最心疼自己了

(ps:来自单身汪的抱怨)


中医脾胃科医生



不希望你:三餐不规律



胃有一张属于自己的“作息时间表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。年轻人经常饥一顿饱一顿,或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”,很容易伤及脾胃,脾胃伤则百病生。



来源:改编自人民日报


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