孕 妇 体 质 较 弱
过 冬 更 要 注 意 孕 期 保 健
那 么孕 妇 冬 天 应 注 意 什 么 ？
4、不 宜 泡 热 水 澡
在怀孕的前三个月之内，孕妇不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。
泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。
我们知道，孕妇的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。
5、要 充 足 的 晒 太 阳
冬天出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜。
怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。
钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。
孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。
应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持每天至少晒太阳半小时。
住“北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳。
6、保 持 良 好 的 情 绪
孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。
科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。
但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。
国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查，结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74%。
特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。
7、少 去 公 共 场 所
医生说，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。
因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。
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文案：张 蕴
编辑：张淑红
审核：王 焱
